- في بداية الدراسة ونهايتها (أي بعد أربع سنوات)، قام 308 متطوعا يعانون من زيادة الوزن والسمنة بالإضافة إلى الرجفان الأذيني بتعبئة الاستبيانات التي طلبت عدد المرات التي تعرض فيها المتطوعون إلى عدم انتظام في ضربات القلب، وكم استمرت هذه النوبات ومدى شدتها.
- قام المتوطوعون بارتداء جهاز القلب لمدة سبعة أيام.
- واستنادا إلى اختبار ضغط أُجري في بداية الدراسة، تم تصنيف المشاركين:
- 95 شخص لديهم لياقة بدنية منخفضة.
- 134 شخص لديهم لياقة بدنية كافية.
- 79 شخص لديهم لياقة بدنية عالية.
- مقدار الجهد المبذول عند ممارسة الرياضة من هؤلاء المشاركين تم قياسه بوحدة الميتس (METs). على سبيل المثال، خمسة ميتس تساوي المشي صعودا على الدرج. الركض يساوي حوالي سبعة ميتس والمشي حوالي ثلاثة ميتس.
- بحلول نهاية الأربع سنوات، وأولئك الذين زادت مستويات لياقتهم البدنية بواقع اثنين ميتس أو أكثر، والذين فقدوا الوزن كانوا أكثر عرضة للتقليل من أعراض الرجفان الأذيني من أولئك الذين تحسنت لياقتهم البدنية بنسبة أقل من اثنين ميتس أو لم تتحسن على الاطلاق.
reuters: Getting in shape may help reduce irregular heart rhythm