نصائح للحجاج المصابين بأمراض العظام والمفاصل

من الملاحظ ان غالبية الحجاج من فئات عمرية متوسطة او متقدمة في السن وهذا يعني ان كل منهم يحمل في جعبته مرض او اكثر من الامراض المزمنة كالسكري , ارتفاع الضغط , امراض القلب والشرايين و أمراض الكلى .

يشترك معظم المرضى في مشاكل العمود الفقري , الانزلاقات الغضروفية , هشاشة العظام , ازاحة في الفقرات او تضيق في قناة النخاع الشوكي ومعظم هذه الامراض مصاحبة للضعف العضلي ، الآلام المتوسطة الى الشديدة مع تنميل او خدران سواء كان في الاطراف العلوية او السفلية .

ونظراً لعدم تقدير معظم الحجاج لحدود تحملهم وقوتهم وطاقة اجسادهم فانهم يواجهون احتماية سقوط كبيرة بسبب التدافع او السرعة او لضعف الاحساس باطرافهم كنتيجة لمرض السكري او تضيق قناة النخاع الشوكي وتُعد كسورهم معقدة لتقدمهم في السن .

نصائح للحجاج المصابين بأمراض العظام والمفاصل : 

• تناول الأدوية المضادة للالتهابات ومسكنات الالم .
• استخدام دعائم ومشدات للركبتين او الكاحل والجلوس على كرسي متحرك اثناء اداء مناسك الحج .
• عدم اجهاد العضلات واخذ القسط الكافي من الراحة وتناول الماء بشكل يعوض الفاقد منه .
• في حال ظهور انتفاخ او تورم او احمرار نتيجة تمزق او التواء في الركبة او الكاحل  يُوصى باستخدام الكمادات الباردة او الثلج في اول ثلاثة ايام من الاصابة واستخدام المشدات الضاغطة لضبط المفصل مع اخذ العلاج الدوائي المناسب  .
• ارتداء الجوارب الطبية الضاغطة اثناء المشي الطويل او السفر بالحافلات او الطائرات لمنع حدوث جلطات او خثرات الساقين .
• لبس احذية طبية وخاصة لمرضى السكري خوفا من تشكل فقاعات مائية وانسلاخ الجلد.
• استخدام بودرة لمنع تسلخ الجلد بين ثنايا الفخذين .
• استخدام بطاقة الحج  مدون عليها الامراض المزمنة والادوية التي يتناولها المريض والذهاب الى المراكز الصحية عند الشعور بأي تغير في صحة الحج العامة .
• مراعاة تناول الوجبات خوفا من هبوط السكر , وحمل السكاكر وأخذها عند الشعور بتعرق او ضعف في التركيز .
• شراء حذاء مناسب يمنع التزحلق في دورات المياه خوفا من الكسور .
• عند السفر برا من الضروري التوقف لتحريك المفاصل منعا لتقلص العضلات وتشكل الخثرات الدموية في الساقين , ووضع طوق هوائي لمن يعاني من التهاب في العصعص .
• من المهم لفت انتباه مرضى مفصل الورك ممن يعانون من قلة تروية دموية لرأس الفخذ عدم الاجهاد والمشي الطويل ويفضل التنقل على كرسي متحرك .
• مرضى النقرس او داء الملوك عليهم الالتزام باخذ ادويتهم خلال فترة الحج والحد قدر الامكان من المشي الطويل .
• مرضى الانزلاقات الغضروفية ينصح لهم بلبس طوق او ياقة العنق او مشد لاسفل الظهر . 

اقرأ أيضاً:

هل تسمح الأمراض المزمنة بأداء شعائر الحج

اللقاحات و المطاعيم خطوة هامة للاستعداد للحج

غذاؤك السليم في موسم الحج

اقرا ايضاً :

آلام العضلات المزمن

يؤثر الم العضلات المستمر بشكل كبير في نوعية الحياة حيث يعاني المريض من آلام وتقلصات في العضلات مع اعراض التعب ... اقرأ أكثر

السكري ليس عائقاً لأداء مناسك الحج