الصحة و الرياضة
بقلم:
اخصائي العلاج الطبيع جبرين محمود المناصرة
معالج طبيعي وتأهيل رياضي .
من اجل الحفاظ على الصحة العامة للرياضي، يجب عليه إتباع هذه النصائح التي تضمن له بإذن الله أن يكون دائما في صحة جيده وسعادة غامرة .
نصائح خاصة للرياضيين :
أولاً : الفحص الطبي
ابدأ برنامجك...
(1169 مشاهده)
الصحة و الرياضة
بقلم:
اخصائي العلاج الطبيع جبرين محمود المناصرة
معالج طبيعي وتأهيل رياضي .
منذ عدة سنوات بدأنا نسمع ونرى مجموعة إعلانات تروج لمشروبات رياضية تسمى مشروبات الطاقة ، حيث قام المروجون لهذه المنتوجات بالتعريف بها على انها مواد تزيد من القدرة البدنية والذهنية ، والجنسية عند الرياضيين...
(1754 مشاهده)
الصحة و الرياضة
بقلم:
اخصائي العلاج الطبيع جبرين محمود المناصرة
معالج طبيعي وتأهيل رياضي .
لقد أثبت التجارب العلمية والعملية أن استخدام الثلج في علاج الاصابات الرياضية له اثر كبير وفعال اذا استخدم في بداية تعرض اللاعب الى الاصابة ,حيث انه يساعد على التخلص من 50% من حجم الاصابة وذالك لم يتمتع به الثلج من خواص...
(1016 مشاهده)
الصحة و الرياضة
بقلم:
اخصائي العلاج الطبيع جبرين محمود المناصرة
معالج طبيعي وتأهيل رياضي .
مع حلول فصل الصيف تبدأ حرارة الجو بالارتفاع تدريجيا وتشتد الحرارة في أوج الصيف، ويشرع الناس بالاستمتاع بالجو الحار والتنزه والقيام بالأنشطة المختلفة في الهواء الطلق، متجاهلين آثار التعرض للشمس الساطعة لفترات طويلة..،...
(508 مشاهده)
الصحة و الرياضة
بقلم:
اخصائي العلاج الطبيع جبرين محمود المناصرة
معالج طبيعي وتأهيل رياضي .
لقد ذكر الله سبحان وتعالى الزيتون في عدة آيات في القرآن الكريم ووضح من خلال هذا الذكر الفوائد العظيمة لهذه النبتة الطيبة التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية للناس وخاصة الرياضين منهم ، الذين...
(838 مشاهده)
الصحة و الرياضة
بقلم:
اخصائي العلاج الطبيع جبرين محمود المناصرة
معالج طبيعي وتأهيل رياضي .
إن الطاقة التي يخزنها الجسم ويستخدمها للقيام بالنشاطات تقاس بوحدة السعرة الحرارية، والإنسان يحتاج لكمية محددة من السعرات الحرارية يومياً، وبقليل من الحساب يستطيع الفرد تحديد كمية السعرات التي يحتاجها.
وتعتمد حاجة...
(573 مشاهده)
الصحة و الرياضة
بقلم:
اخصائي العلاج الطبيع جبرين محمود المناصرة
معالج طبيعي وتأهيل رياضي .
تساعد وجبة الافطار على منع الجلطات الدموية والسكتات القلبية التي تؤدي الى الوفاة المفاجئة، ويرجع ذلك لخطورة هذا الوقت على صحة الانسان واحتمال تعرضة الى جلطة او ازمة قلبية ، خاصة في الفترة التي تقع من...
(1969 مشاهده)
الصحة و الرياضة
بقلم:
اخصائي العلاج الطبيع جبرين محمود المناصرة
معالج طبيعي وتأهيل رياضي .
يتمتع التمر بفوائد كبيرة وعظيمة لما يحتويه من العناصر الغذائية الكاملة التي يحتاجها الانسان العادي أو الرياضي .
لذلك قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (( بيت لا تمر فيه جياع أهله )) فالرسول...
(758 مشاهده)
الصحة و الرياضة
بقلم:
اخصائي العلاج الطبيع جبرين محمود المناصرة
معالج طبيعي وتأهيل رياضي .
ان من اهم الامراض التي يتعرض لها الرياضيون ، الامراض التي تتعلق بالقدم ، حيث تؤثر هذه الامراض على اداء اللاعبين خلال التمارين او المنافسات المتعددة .
ومن اهم هذه الامراض:
اولاً : مرض قدم الرياضي :...
(1040 مشاهده)
الصحة و الرياضة
بقلم:
اخصائي العلاج الطبيع جبرين محمود المناصرة
معالج طبيعي وتأهيل رياضي .
يتجه الكثير من الناس الى ممارسة انواع كثيرة من الرياضة ، حيث انتشرت النوادي الاهلية الخاصة في كل مكان لزيادة الطلب والاقبال عليها من قبل المجتمعات المدنية التي اصبحت حياتها تعتمد على التكنولوجيا المتطورة ، مما ادى الى...
(635 مشاهده)
أخبار الطبي.التمارين الهوائية ، والتي تسمى أيضا (تمارين القلب) تساعد على تحسين صحة القلب والرئتين. ومن...
أخبار الطبي. من منا لا يهتم بشكل جسمه, فعند اجراء التمارين الرياضية يجب التأكد من ان العضلات قد اخذت وقتا...
أخبار الطبي.هل تبحث عن وسيلة تساعدك على أداء أقصى ما يمكن من التوارين، والبقاء منتظما في أدائها؟ حاول تبريد...
أخبار الطبي. وجدت دراسة حديثة ان تنفس الهواء البارد خلال ممارسة بعض الانشطة الجسدية كجرف الثلوج يزيد من حاجة...
