لورا فرح وهاب

استشاريه تغذية طبية و علاجيه

المؤهل العلمي : · حاصلة على الشهادة الثانوية العامة من المدرسة الوطنية الأرثوذكسية عام 1988 · حاصلة على بكالوريس تغذية وتصنيع غذائي بتقدير جيد جداً من الجامعة الأردنية عام 1992 الخبرات العملية : · عملت كأخصائية تغذية في مركز الخالدي الطبي لمدة 3 سنوات . · عملت كرئيسة لقسم التغذية في مركز الخالدي الطبي لمدة4 سنوات. · حاليا أعمل في مكتب خاص للاستشارات الغذائية في مركز الخالدي الطبي بحيث أقوم بعمل برامج غذائية لتخفيف الوزن الزائد وعلاج العديد من الأمراض بحميات غذائية خاصة. · قمت بإصدار اربع كتيبات علمية تناولت فيها عدة مواضيع تغذوية و هي : · غذاؤك في رمضان · حقائق عن الكولسترول · حقائق عن السكري · حقائق عن ضغط الدم · كتبت عدة مقالات علمية تغذوية في جريدة الرأي ( الأردنية)وجريدة الغد . · كتبت عدة مقالات علمية تغذوية في مجلة سيدتي / السعودية . · كتبت عدة مقالات علمية تغذوية في مجلة الأجنحة التابعة لشركة طيران الملكية الأردنية . · كتبت عدة مقالات علمية تغذوية في مجلة حاتم " مجلة خاصة للأطفال تابعة لجريدة الرأي . · كتبت عدة مقالات علمية تغذوية في جريدة الخالدي الطبية . · كتبت عدة مقالات علمية تغذوية في مجله اليقظة الكويتية . · كتبت عدة مقالات علمية تغذوية في مجلة ليالينا. · كتبت عدة مقالات علمية تغذوية في مجلة انت. · كتبت عدة مقالات علمية تغذوية في مجلة روتانا. قمت بإجراء عدة مقابلات تلفزيونية ناقشت فيها عدة مواضيع علمية تغذوية مثل :- · برنامج يسعد صباحك ( التلفزيون الأردني ) · برنامج صحتين وعافية ( التلفزيون الأردني ) · برنامج البيت العربي ( تلفزيون دبي) · برنامج يوم جديد ( التلفزيون الأردني ) · برنامج الأسرة ( التلفزيون الأردني ) · برنامج شباب 21 ( التلفزيون الأردني ) · برنامج أوراق الورد ( التلفزيون القطري ) · برنامج مشاهد واراء ( القناة العربية ) · برنامج صباح الخير ( قناة نورمينا ) · قمت بإلقاء العديد من المحاضرات العلمية الخاصة بمواضيع التغذية المختلفة في العديد من المدارس والجامعات والمستشفيات والمؤسسات الخاصة . · عملت عدة لقاءات للإذاعة الأردنية ناقشت فيها عدة مواضيع خاصة بالتغذية .

  • 2011-07-19 12:43:47

      يصنع الكولسترول أساساً في الكبد، ويوجد عادة بكمية كبيرة في المأكولات التي تأتي من مصدر حيواني وزيادة نسبته في الدم إلى اكثر من 200 mg/dl ، أي بمعنى 200 ميلغرام في الديسيليتر الواحد يعتبر خطراً قد يؤدي إلى أمراض القلب وتصلب الشرايين التي تعتبر من اكثر الأمراض المنتشرة في عالمنا الحاضر.   والكولسترول واحد من المواد التي تدخل... المزيد

  • 2011-08-07 11:24:41

      يعتبر فيتامين D من أهم الفيتامينات ضرورة للجسم ويطلق عليه أيضاً فيتامين أشعة الشمس كون الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس ضرورية لتكوينه تحت الجلد في حالة فيتامين D3 لذلك يعتبر ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لتوليد هذا الفيتامين في جسم الإنسان ولكن هناك مصادر غذائية طبيعية وتشمل زيت كبد السمك – السمك وخاصة سمك السلمون... المزيد

  • 2011-08-11 15:02:31

    للصوم فوائد كثيرة تنعكس إيجابياً على كل أعضاء وخلايا الجسم والصوم أيضاً يقضي على العادات اليومية السيئة وبالتالي تجنب الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الجسدية والنفسية تالياً أهم الفوائد الصحية لصوم الشهر الكريم :- -   يعتبر الصوم وسيلة فعالة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم وذلك من خلال إراحة الجسم من العبء المبذول... المزيد

  • 2011-08-18 16:50:52

     - لماذا يستحب بدء الإفطار ببضع  تمرات؟   يستحب الإفطار بالتمر كونه غني بالمواد السكرية السهلة الهضم والامتصاص بحيث ينتفع الجسم منها ويتم صرفها بسرعة لإرسال الطاقة الناتجة عنها إلى بقيه الأعضاء وبذلك لا تحتاج المعدة إلى عمليات معقدة لتتحول إلى مواد أخرى وهذا بالتالي لا يرهق المعدة بما يقدم إليها من طعام دسم ووفير بعد... المزيد

لقد أجاب  لورا فرح وهاب على الاسئله التاليه: