الأسباب

ارتفاعه المزمن يمكن أن يسبب تغيرات في الاوعية الدموية خاصة في أوعية الجزء الخلفي من العين( الشبكية)، وزيادة في سماكة عضلة القلب، وإذا لم يعالج مبكراً وبشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، وتضَرِّر الدِّماغ، وإحتشاء في العضلة القلبية، وحتى الأن لا يعرف سبب محدد له في 95 ٪ من الحالات، وإن كانت العوامل الوراثية ونمط الحياة، والبنية تلعب دوراً مهماً في وجوده وتطوره،

الأعراض والعلامات

من الأعراض التي قد يسببها الصداع، وإحمرار الوجه، والدوار، والدوخة، وطنين الأذن والإغماء كلها أعراض تحدث بنسب متقاربة عند مرضى ضغط الدم المرتفع وفي غيره من الأمراض على حد سواء، وفي قسم كبير من المرضى لا تكون هناك أي اعراض، ولهذا يسمى أحياناً بالقاتل الصامت،

العلاج

يتلخص العلاج بتجنب الملح(كلوريد الصوديوم)، وممارسة التمارين بشكل دائم، وبإستخدام الأدوية.

التعايش

 
تعديل أسلوب الحياة و علاج إرتفاع ضغط الدم هو جزء هام فى علاج ضغط الدم المرتفع، وقد تؤدى فى بعض الأحيان إلى الإقلال من جرعات الدواء التى يحتاجها المريض للسيطرة
أ. الحد من تناول الملح فى الطعام.
ب. إنقاص الوزن الزائد.
ج. ممارسة الرياضة بإنتظام.
د. الإقلاع عن التدخين والعادات الصحية السيئة فى الأكل.
هـ. الإمتناع عن الكحوليات.
 

الوقايه

 الإقلال من إستخدام ملح الطعام.
 الإقلال من إستخدام الأغذية المحفوظة (لإحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة ).
 الإبتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح مثل الشيبسى والبسكويت المملح والم**رات المملحة والبسطرمة.
 تجنب تناول الوجبات السريعة ، لأن كثيرا منها يحتوى على نسبة عالية من الصوديوم.
 تجنب أية مصادر للملح مثل الجبن الرومى والزيتون والمخلل والأسماك المحفوظة.
 قراءة الورقة الملصوقة بالأطعمة المختلفة الموجودة بالأسواق للتأكد من نسبة الصوديوم فيها .
 الإقلال من السكر والحلويات لأن ذلك يؤدى إلى زيادة الوزن.
 الكربوهيدراتات يسمح بتناولها بحرية خاصة الكربوهيدرات سهلة الهضم.
 الإمتناع عن الأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل: اللحم الأحمر - اللحوم السمينة مثل الضأن، والمخ والكبدة والكلاوى والسجق والهامبرجر - صفار البيض - البط والإوز والحمام وجلد الطيور - المكرونة المجهزة بالبيض أو اللبن أو المواد الدسمة الأخرى والسمن والقشدة
والألبان الدسمة والآيس كريم والجبن الدسم - الجمبرى والاستاكوزا والأسماك عالية الدهون مثل الثعابين والقراميط.
التعود على تناول عدد ثلاث وجبات أو أكثر من الأسماك بإنتظام كل أسبوع. إستخدام زيت الذرة أو زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون فى الطعام والإمتناع عن المسبكات والدهون والأكلات الدسمة .
 الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة.
 الإمتناع عن المشروبات الغازية والمشروبات ذات السكر العالى.
 الإقلال من الشاى والكاكاو والقهوة والنسكافيه - ويمكن تناول النوعيات الخالية من الكافيين.
الإمتناع عن المشروبات الكحولية بمختلف أنواعها فالكحول يساعد على إرتفاع ضغط الدم.
يلزم إعطاء وجبة تحتوى على 50 جم من البروتين للمحافظة على التغذية المناسبة، وفى الحالات الشديدة من إرتفاع الضغط يجب تقليل كمية البروتينات الى 20 جم يوميا كإجراء مؤقت.
يجب الإمتناع عن التدخين بمختلف أنواعه

المضاعفات

إن إرتفاع ضغط الدم يقوم بإتلاف الشرايين . وكلما طالت مدة إرتفاع ضغط الدم، كلما زادت نسبة إصابة الشرايين بهذا التلف ويتسبب هذا فى إتلاف القلب والكلى والمخ والأوعية الدموية وكلها مضاعفات خطيرة للغاية.
والجدير بالذكر أن الشخص الذى يعانى من ضغط الدم المرتفع يكون أكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية خمسة أضعاف الشخص الطبيعى.
لذا فإن علاج ضغط الدم المرتفع يمنع حدوث المضاعفات ويقلل من إحتمالات الوفاة المبكرة.

تاريخ اضافةالمصطلح : الأربعاء 3 رجب 1433هـ - 23 مايو 2012م