ج: ينشط جهاز المناع عند تعرض الجسم لهجوم من كائنات عدوانية مثل الفيروسات والجراثيم، وهناك نوعين من المناعة: الطبيعية وهي موجودة منذ الولادة وتتكون من جزء موروث، وجزء موجود في الجسم من خلال تكوينه. والمناعة المكتسبة وتنشط عند التعرضلعامل ممرضوهي تلائم نوع العامل الممرض. ويتكون جهاز المناعة من عدة عناصر :العناصر الخلوية وهي ناجمة عن وجودبروتينات خاصة تقوم بوظيفة دفاعية هي الغلوبولينات المناعية والأضداد التي تنتجها الخلايا المصورية التي تأتي من الخلايا اللمفية البائية والتائية
وتعتمد المناعة على عدة آليات : حاجز الجلد والأغشية المخاطية،والبلعمة، والالتهاب والسيتوكينات.
مكونات الجهاز المناعي: الكريات البيض، وخاصة المحببة واللمفيةوعديدات النوى المعتدلة والعدلات، والحمضات والبلعميات. ولنتقوية المناعة يجب عليك تقوية جهازك المناعي أي تقوية الدم، وتقوية الجسم بشكل عام وأهم العناصر لذلك : 1- الرياضة المستمرة
2- التغذية الشاملة لجميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمقويات.
3- الراحة النفسية والتوازن مع المحيط والطبيعة.