registration news
pregnancy test
bmi calc
water calc
books
daleel altibbi
share map Follow Us on Twitter Like out Page on facebook

هذه الصفحة تحتوي على صور للبالغين فقط·

ننصح بعدم مشاهدة الاطفال لهذه الصور

إجهاد العين (إِجْهادُ العيْن)
eyestrain
مرض عيني يتصف بأعراض غير نوعية، مثل التعب واحمرار العينين وإجهاد العينين، وألم في العينين وحولهما، ورؤيا مشوشة، صداع وأحياناُ رؤيا كزدوجة. وتحدث الأعراض غالباً بعد القراءة، أو العمل أمام الحاسوب، أو في أعمال تتطلب تركيزاً في الرؤيا.وعند التركيز على هدف معين، مثل التحديق في كتاب ، أو شاشة الحاسوب، أو التلفزيون، فإن عضلات العين الداخلية، يمكن أن تتقلص ، مما يسبب تهيج في العين، وازعاج، وتهيج العين وجفافها. والسماح للعين بالتركيز على هدف بعيد على الأقل مرة في الساعة يحل المشكلة.وأثناء القراءة، فإن الحجم الصغير للخط يزيد من الاجهاد ، أذا طال التركيز. عوامل الخطر: 1- الأنشطة التي تتطلب الاستخدام المكثف أو طويل للعينين مثل استخدام الحاسوب، والقراءة أو القيادة . 2- مشاكل في العين مثل عدم توازن عضلات العين اختلال الرؤية غير المصححة (خطأ الانكسار) . 3- الإجهاد أو التعب 4-الهواء الجاف للغاية
إِجْهادُ العيْن
شارك

الأسباب

1- استخدام جهاز الكمبيوتر أو مشاهدة الفيديو المطول و هو من أكثر الأسباب شيوعا 2- القراءة لفترات طويلة 3- الأنشطة الأخرى التي تنطوي على فترات طويلة من التركيز الشديد مثل استخدام المجهر أو قيادة السيارة 4- التعرض لضوء ساطع أو الوهج 5- الإجهاد في رؤية ضوء خافت جدا

الأعراض والعلامات

-تعب العينين -الألم في أو حول العينين -عدم وضوح الرؤية -الصداع -الرؤية المزدوجة أحيانا -ألم الكتف -زيادة الحساسية للضوء راجع الطبيب عند ظهور الأعراض التالية : - عدم الراحة في العين - تغيير ملحوظ في الرؤية - الرؤية المزدوجة - الصداع

العلاج

علاج إجهاد العين يبدأ من إجراء تغييرات في عادات العمل أو البيئة , فبعض الحالات تتحسن بعد علاج السبب الكامن وراء إجهاد العين . ارتداء النظارات التي توصف لأنشطة محددة ، مثل استخدام الكمبيوتر أو القراءة ، وتساعد على تقليل إجهاد العين. القيام بتمارين منتظمة لمساعدة العين في التركيز على مسافات مختلفة.

التشخيص

قد يطرح عليك الطبيب تساؤلات حول العوامل التي قد تكون السبب في حدوث الأعراض. و يقوم بعمل فحص العين للتأكد من مشاكل العين ، بما في ذلك اختبار الرؤية .

الوقايه

-عند القيام بعمل عن قرب، تأكد من وجود ضوء كافي موجه على ما تفعله. - عند القراءة، حاول وضع مصدر الضوء خلفك وتوجيه الضوء على الصفحة التي تقرأها . اتخاذ فترات راحة للعين:خلال اليوم اعط عينيك استراحة بالتركيز على شيء ما عدا على شاشة الكمبيوتر. وهناك قاعدة جيدة من التجربة هو اتباع القاعدة 20/20/20 : كل 20 دقيقة، أنظر الى شيء على بعد 20 قدما عن ما لا يقل عن 20 ثانية. القيام بأعمال أخرى ، مثل المكالمات الهاتفية خلال هذا الوقت. محاولة الوقوف والتحرك على الأقل مرة كل ساعة أو نحو ذلك. إذا كان ذلك ممكنا، وتغمض عينيك لبضع لحظات. - ارمش عدة مرات لإنعاش العين : لان الكثير من الناس يرمشون أقل من المعدل الطبيعي عند العمل على الكومبيوتر ، فيمكن أن تصاب العين بالجفاف الذي ينتج عن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة. الدموع التي تنتج من الرمش ترطب العين. - تحسين نوعية الهواء في منطقة العمل . تغييرات بسيطة يمكن أن تساعد على منع جفاف العين تشمل استخدام المرطب، وتجنب التدخين. - الاسترخاء خلال فترات العمل . - استخدام الدموع الاصطناعية : تساعد على منع وتخفيف جفاف العيون التي تنتج من جلسات مطولة في الكمبيوتر, ويمكن استخدام القطرات المرطبة التي لا تحتوي على مواد حافظة بقدر ما تستطيع . أما القطرات التي تحتوي على المواد الحافظة ، لا تستخدم أكثر من أربع مرات في اليوم. - ارتداء النظارات المناسبة

المضاعفات

إجهاد العين قد لا يكون له عواقب خطيرة أو طويلة الأجل ، ولكن يمكن أن يكون مؤذي وغير مرغوب به. يمكن أن يجعلك متعبا ويحد من قدرتك على التركيز. في بعض الحالات، قد يستغرق أيام للتخلص من الأعراض عند اتخاذ خطوات لتغيير الأنشطة أو البيئة أو علاج السبب الكامن وراء الإجهاد.

  • المصطلح بلغات العالم

العربيه إِجْهادُ العيْن
الانجليزيه eyestrain
الفرنسيه fatigue oculaire, asthénopie
  • مصطلحات ذات صلة

إجهاد العين eyestrain
توسع القنية الدمعية dacryops
توسع الحدقة corectasia
تورم القزحية iridoncosis
  • أخبار ذات صله

دراسة وجدت أن الخلايا الجذعية قد تساعد في الرؤية عند المكفوفين
أخبار الطبي. سجل العلماء في تقارير طبية أن الخلايا الجذعية الجنينية يمكنها بسهولة تحسين العمى لدى بعض الناس. ...
تحديد عوامل الاصابة بفقدان البصر بعد جراحة العمود الفقري
أخبار الطبي. قام باحثون بتحديد 6 عوامل تزيد من خطر الاصابة بالعمى بعد جراحة العمود الفقري، وهي من المضاعفات...
علاجات قصر النظر للاطفال قد تكون غير فعالة او لها اثار جانبية
أخبار الطبي. اظهرت دراسة ان العلاجات المتوفرة لابطاء تطور قصر النظر لدى الاطفال قد تكون غير فعالة او غير...
القليل من مستخدمي العدسات اللاصقة يتبعون الارشادات بعناية
أخبار الطبي. اظهرت دراسة حديثة ان معظم مستخدمي العدسات اللاصقة يظنون انهم يعلمون المضاعفات المحتملة...
  • مقالات ذات صله

author pic
إلتهاب الملتحمة الربيعي (الرمد الربيعي)
إلتهاب الملتحمة الربيعي مرض مزمن يصيب ملتحمة العين والقرنية احيانا، ثنائي الجانب، شائع الحدوث في العالم،...
author pic
ورم الأجفان... مؤشر أمراض
   ورم الأجفان... مؤشر أمراض    الدكتور: انور نعمه    العين نافذة نطل من خلالها على العالم...
ثماني مميزات للعدسات اللاصقة خلال ممارسة الرياضة
ثماني مميزات للعدسات اللاصقة خلال ممارسة الرياضة لا يخفى على أحد أن ارتداء النظارات أثناء ممارسة...
  • اسئله ذات صله