registration news
pregnancy test
bmi calc
water calc
books
daleel altibbi
share map Follow Us on Twitter Like out Page on facebook

هذه الصفحة تحتوي على صور للبالغين فقط·

ننصح بعدم مشاهدة الاطفال لهذه الصور

تخفيف الوزن (تخفيف الوزن)
weight reduction
اصطلاح يستعمل لوصف علاج السمنة في تخفيف الوزن، أو إنقاصه إلى الحالات الطبيعية. وعادة ما يتبع نظام غذائي قاس يمنع تناول الكربوهيدرات الكثيرة والدهن. وهناك عدة طرق لذلك غير النظام الغذائي؛ وذلك بإقفال الفم بوضع أسلاك تربط الأسنان وتمنع حركتها،كما أن هناك طريقة بربط المعدة وتصغير حجمها، وغير النظام الغذائي تتبع أيضاً التمارين الرياضية لصرف الزائد من الشحوم، كما أن هناك أدوية لوقف الشهية. في سياق الطب أو الصحة أو اللياقة البدنية، هو الحد من كتلة الجسم الكلية ، ويرجع ذلك إلى فقدان السوائل , الدهون , الرواسب المعدنية في العضلات و العظام . فقدان الوزن الغير مقصود :يحدث في كثير من الأمراض ، بما في ذلك بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطان، والإيدز ، ومجموعة متنوعة من الأمراض الأخرى. سوء إدارة داء السكري من النوع 1 ، المعروف أيضا باسم مرض السكري المعتمد على الأنسولين ويؤدي الى كمية زائدة من السكر وكمية غير كافية من الانسولين في الدم. هذا يؤدي الافراج عن الدهون الثلاثية من الأنسجة الدهنية و تحطيم الأحماض الأمينية في الأنسجة العضلية مما يؤدى إلى انخفاض كبير في وزن الجسم الكلي. فقدان الوزن القصود : يشير إلى فقدان كتلة الجسم الكلي في محاولة لتحسين اللياقة البدنية والصحية ، وتغيير المظهر. فقدان الوزن العلاجي ، في الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن او البدانة، ويمكن أن يقلل من احتمال حدوث أمراض معينة مثل السكري ، وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل،وأنواع معينة من السرطان. فقدان الوزن تحدث عندما تكون الطاقة المبذولة أكثر من الطاقة الداخلة للجسم عن طريق الغذاء , و بالتالي فإنه سيتم استخدام احتياطيات الدهون المخزنة أو العضلات، مما يؤدي تدريجيا إلى فقدان الوزن. ويرتبط نقص الوزن الغير طبيعي مع مخاطر صحية مثل صعوبة مقاومة العدوى ، وهشاشة العظام، وانخفاض القوة العضلية، ودرجة حرارة الجسم صعوبة في تنظيم وزيادة خطر حتى الموت. الأفراد الذين تضعهم السمنة في خطر متزايد للاصابة بداء السكري وأمراض القلب، أو غيرها من الأمراض، فإنه يجب اتباع نظام غذائي أكثر صرامة، ولكن فقط تحت مراقبة وثيقة من الطبيب و / أو أخصائي التغذية.
تخفيف الوزن
شارك

الأسباب

أسباب فقدان الوزن الغير مقصود : - الجوع وحالة من الجوع الشديد الناجم عن نقص المواد الغذائية الأساسية على مدى فترة طويلة. -السرطان - مرض الإيدز - اضطرابات الجهاز الهضمي سبب آخر شائع لفقدان الوزن مثل الداء البطني (هو عَدَم تَّحَمُّل الغلُوتين) , ، قرحة المعدة ، مرض التهاب الأمعاء ( داء كرون والتهاب القولون التقرحي) ، التهاب البنكرياس، التهاب المعدة ، الإسهال . -أمراض الكلى. المرضى الذين غالبا ما يعانون من ارتفاع البولة الدموية ضعف الشهية أو غائبا ، التقيؤ والغثيان. هذا يمكن أن يسبب فقدان الوزن. - أمراض القلب. قد أمراض القلب والشرايين، وخاصة قصور القلب الاحتقاني . - أمراض الرئة

العلاج

هناك العديد من خطط النظام الغذائي والوصفات التي يمكن أن تكون مفيدة لانقاص الوزن. في حين تصنف بعضها بأنها غير صحية ضارة بالصحة العامة . وتهدف خطط النظام الغذائي عموما وفقا لكمية السعرات الحرارية الموصى بها ولكن من المهم أن نلاحظ أن معظم النظم الغذائية الناجحة هي تلك التي تشجع على ممارسة النشاط الرياضي في نفس الوقت . تقييد السعرات الحرارية هي واحدة من استراتيجيات الخطط الغذائية الأكثر شيوعا. والجدير بالذكر أن الاستهلاك اليومي للسعرات الحرارية لأغراض الغذائية تختلف تبعا لعدد من العوامل منها : العمر, الجنس، والهدف من فقدان الوزن . يشير خبراء التغذية وينبغي أن تستهلك ما لا يقل عن 1200 سعرة حرارية يوميا من قبل النساء من أجل الحفاظ على الصحة و 1500 سعر في الرجال . بالإضافة إلى تقييد كمية السعرات الحرارية ، واتباع نظام غذائي متوازن . لذا، من إجمالي عدد السعرات الحرارية اليومية المخصص له ، وينبغي أن يأتي 55 ٪ من الكربوهيدرات، و 15 ٪ من البروتين ، و 30 ٪ من الدهون بما لا يزيد عن 10 ٪ من إجمالي الدهون المشبعة . جنبا إلى جنب مع زيادة النشاط البدني، ويعتقد أن النظم الغذائية منخفضة السعرات الحرارية لتكون أكثر فاعلية على المدى الطويل، على عكس الحمية الغذائية القاسية التي يمكن أن تحقق نتائج على المدى القصير ، في أحسن الأحوال.

  • المصطلح بلغات العالم

العربيه تخفيف الوزن
الانجليزيه weight reduction
الفرنسيه amaigrissement
  • مصطلحات ذات صلة

تخفيف الوزن weight reduction
تخفيف الوزن Weight Reduction
تخفيف الوزن Weight Reduction
مزيل الروائح Deodorant
مانع التعرق anti perspirant
  • أخبار ذات صله

نصائح للعناية بالجلد وخصوصا الأيدي الجافة في فصل الشتاء
أخبار الطبي. يكون فصل الشتاء قاص و خشن على الجلد وخاصة اليدين التي تتعرض في كثير من الأحيان إلى برودة الطقس ....
احصائية تشير أن ربع المراهقين يستخدمون واقي الشمس بانتظام
أخبار الطبي. اظهرت دراسة حديثة ان 25% من المراهقين في عمر الـ 14 عام يستخدمون واقي الشمس بانتظام على الرغم من...
فصل الشتاء يجعل عيون المرأة تبدو أكبر سنا
أخبار الطبي. درس فريقمن خبراء الجمالمظهر عيون 5000إمرأة في جميع الفصول, و قد وجدت الدراسة وجود انتفاختحت...
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟
أخبار الطبي. كلنا نخشى اليوم الذي تبدأ فيه التجاعيد بالظهور على وجوهنا، و على الرغم من أن التقدم بالعمر هو أمر...
  • أفلام ذات صلة

  • مقالات ذات صله

سبعة منتجات غذائية لشعر صحي وجذاب
حينما يجري الحديث عما هو مفيد لإكساب الشعر حيوية وجاذبية، يقول الأطباء إن المهم ليس هو ما تضعه على شعرك، بل ما...
author pic
مستحضرات علاجية من الأطعمة لإزالة تجاعيد الوجه
أثبتت الابحاث العلمية الحديثة، أنه بالإمكان إزالة تجاعيد الوجه، ليس بالليزر والعمليات الجراحية والتقشير...
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر
 أصبح تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص, حيث إن معدل الفقدان الطبيعي للشعر هو تقريبا 100 شعرة في...
تنظيف البشرة ( الفيشل )
 تسمى عملية تنظيف البشرة ( فيشل ) للدلالة على أنها عملية تنظيف طبية تختلف عن عملية الغسيل العادية للبشرة...
أنواع البشرة وكيفية التعامل معها
   1-     البشرة العادية : أن هذه البشرة تتصف بالنعومة, ليست بالجافة ولا بالدهنية, لذلك...
  • اسئله ذات صله