اصطلاح يستعمل لوصف علاج السمنة في تخفيف الوزن، أو إنقاصه إلى الحالات الطبيعية. وعادة ما يتبع نظام غذائي قاس يمنع تناول الكربوهيدرات الكثيرة والدهن. وهناك عدة طرق لذلك غير النظام الغذائي؛ وذلك بإقفال الفم بوضع أسلاك تربط الأسنان وتمنع حركتها،كما أن هناك طريقة بربط المعدة وتصغير حجمها، وغير النظام الغذائي تتبع أيضاً التمارين الرياضية لصرف الزائد من الشحوم، كما أن هناك أدوية لوقف الشهية.
الوسائل لتخفيف الوزن
1- تقليل الأكل
2- لعب الرياضة يوميا وبشكل متعب.
3-الامتناع عن أكل النشويات،أو الكربوهيدرات بشكل كامل ، يعني الخبز والرز والبطاطا
4- ربط الأسنان إذا لزم الأمر.
5- تصغير المعدة إذا لزم الأمر.
6-زيادة الخضروات والفواكه وخاصة التي تحتوي على فيتامين أ و ب الذي يهتم بالشعر.
هناك وصفة شعبية وهي تركز على أخذ ملعقتين من العسل ولتر من اللبن الزبادي إلى جانب لحم السمك والخضروات، والامتناع عن شرب القهوةـ واستمري على هذه الوصفة ستة أشهر، فترين الفرق.
مع تمنياتي لك بالنحافة المفرطة
لم يتم إجابة هذا السؤال بعد، هل لديك إجابة علمية لهذا السؤال؟ للاطباء الأعضاء فقط.
ن الوزن الصحي يدخل فيه عامل اخر غير الوزن والطول الاوهو قطر الخصر وهنالك جداول خاه لذلك
هذا من ناحيه اما من ناحيه الاهتمام بزيادة الوزن لاكساب الجسم مظهرا جميلا وغيلر ناشز للناظر فهنك معادله مهمه طرفاها التغذيه الصحيه والرياضهالمدروسه معى زيادة نسبه الكاربوهيدرات وانشويات مع تجنب الدهون الضاره والاهم من ذلك الرياضه المدروسه مع الاهتمام بالفواكه والفياتيميتننات
حاول اتباع كل
الوسائل لتخفيف الوزن
1- تقليل الأكل
2- لعب الرياضة يوميا وبشكل متعب.
3-الامتناع عن أكل النشويات،أو الكربوهيدرات بشكل كامل ، يعني الخبز والرز والبطاطا
4- ربط الأسنان إذا لزم الأمر.
5- تصغير المعدة إذا لزم الأمر.
6-زيادة الخضروات والفواكه
هناك وصفة شعبية وهي تركز على أخذ ملعقتين من العسل ولتر من اللبن الزبادي إلى جانب لحم السمك والخضروات، والامتناع عن شرب القهوةـ واستمري على هذه الوصفة ستة أشهر، فترى الفرق.
وهذه أساساً جزء من علاج لسكري
قلة كمية الشعر
اسبابها
1- خفة الشعر الطبيعيه عند الرضع
2- دعك الشعر بجسم
3- سحب الشعر بقوه
4- بسبب مرض اخر
5- امراض الغده الدرقيه بانواعها
6- نمو ففطريات في فروة الراس انعدام الشهيه العصبيه
7- كعارض ثانوي لبعض الادويه وخصوصا الادويه الكيمياويه
8- متلازمة المبايض المتكيسه
العلاج: هناك منتجات المينوكسيديل والبروسكار، أو المقويا للشعر. والعلاج العشبي يبدأ من
1- البصل يحتوي على مركب الكيرستين، له القدرة على تندية الجلد وتوصل الدورة الدموية إلى فروة الرأس، وتوصل الأغذية والأملاح إلى الجلد.
2- الرشاد:ويستخدم زيته موضعياً وهو يحتوي على إيزوثيوسياناتز المغذي للشعر.
3- الكزبرة: تحتوي على مواد قاتلة لجراثيم الشعرويمكن استعمال زيتهموضعياً.
4- الخبيزة: تحتوي على سائل الموسيلاج الذي يستخدم موضعياً.
5- الصبار: زيته، أو الجيل
6- الحبة السوداء
7- القرنفل
8- الحنا
9- الكافور
الريجيم يفيد في تقليل كمية الشحم في الجسم، وجزء كبير من الثدي يتكون من اللأنسجة الشحمية، لذلك فمع الريجيم لا بد أن تنقص كمية السحوم فب الثدي أيصاً أما إ1ا كان ه1ا كافياً فمسألة أخرى. وإذا كان حجم الثدي مزعجاً فيمكن تصغيره بالجراحة باستئصال جزء من الثدي والأنسجة الشحمية. بما لا يؤثر على وظيفته.
يحسب الوزن المثالي عادة أنه الرقم فوق المتر أي أن وزنك المثالي يجب أن لا يزيد عن 68 كيلوغرام ولأنك فتاة، فيفضل أن ينقص وزنك أكثر من ذلك. والطريقة الأمثل هي بتقليل الطعام زجعله نظام حياة دائم، فالريجيمات عادة لا تنقص الوزن إلا لتزيده، فاقتصدي في الأكل.وجميع أنواع الرياضة تفيد من نط الحبل إلى الركض إلى المشي والحركات السويدية وكله.
هناك الكثير من الوصفات لتقليل الوزن والأمثل هو تخفيف الطعام بشكل دائم، وقد يكفي شهر ولكن الوقت ليس مهماً المهم هو التعود على نظام حياة جديد يقوم على تقليل الطعام.
حاولي اتباع كل
الوسائل لتخفيف الوزن
1- تقليل الأكل
2- لعب الرياضة يوميا وبشكل متعب.
3-الامتناع عن أكل النشويات،أو الكربوهيدرات بشكل كامل ، يعني الخبز والرز والبطاطا
4- ربط الأسنان إذا لزم الأمر.
5- تصغير المعدة إذا لزم الأمر.
6-زيادة الخضروات والفواكه وخاصة التي تحتوي على فيتامين أ و ب الذي يهتم بالشعر.
هناك وصفة شعبية وهي تركز على أخذ ملعقتين من العسل ولتر من اللبن الزبادي إلى جانب لحم السمك والخضروات، والامتناع عن شرب القهوةـ واستمري على هذه الوصفة ستة أشهر، فترين الفرق.
مع تمنياتي لك بالنحافة المفرطة
نعم ، تخفيف الأكل والرياضة وخاصة المشي ، جربي المشي عدة كيلومترات في اليوم وسترين النتيجة.
الكلام عن تنزيل الوزن في رمضان شيء جميل. ولكن النفس أمارة بالسوء ، مع كثرة الحلويات والوجبات الدسمة.إذا كنت مصممة فعليك اتباع ما يلي:
١- الإقلال من الطعام والالتزام بالصيام كصيام.
٢- تجنب الحلويات والدهنيات.
٣- المشي يومياً بعد الفطور ، حيث تكون الشوارع فارغة.
٤- تجنب النقرشة أمام التلفزيون عند متابعة المسلسلات الرمضانية.
٥- عدم تناول سحور قوي ، يعني شوية شوربة ، حبة تمر، حبة فاكهة.
حاول تعويض المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية ...
الريجيم القاسي مضر بالصحة غالياً، ويجب آن تتعودي على ريجيم دائم، أن أن يصبح الريجيم جزء من حباتك فيتعود الجسم عليها وتعود الأمور إلى مجاريها، يمكنك مراجعة اختصاصي النسائية لعلاج انتظام العادة الشهرية.
إذا كنت مصرة على إنقاص الوزن ، يمكنك ربط الأسنان أو ربط المعدة.
طبعا ممكن انك اولا تعملي رجيم مع المشي بس وكل اسبوع غيري نوعية الرجيم ممكن تفيد هدي الطريقة
وزنك يتناسب مع طولك، ولكي تحافظي عليه لا تكثري من الأكل، محافظة على صحتك أيضا.
امتنعي عن الإرضاع أثناء تناول دواء زينيكال لأنه لا يعرف حتى اليوم ما إذا كان زينيكال يتسرب إلى الرضيع عبر حليب الأم. لا ينصح استخدام دواء زينيكال طوال فترة الحمل.
التأثيرات الجانبية الممكن حدوثها
أغلبية التأثيرات غير المرغوبة المتعلقة باستخدام زينيكال تنتج عن عمله الموضعي في الجهاز الهضمي. والتأثيرات الشائعة منها تتضمن الحاجة الملحة أو المتزايدة للتبرز، تطبل البطن (ريح) مع إفرازات ، التصريف الزيتي و البِراز الشحمي أو الزيتي. تكون هذه العوارض معتدلة إجمالا، وتحدث في بداية العلاج، ثم تختفي بعد وقت وتلاحظ بشكل خاص بعد تناول وجبات تحتوي على معدلات مرتفعة من الدهون الغذائية. تختفي هذه العوارض عادة، إذا تابعت العلاج وتقيدت بالحمية الغذائية المحددة لك. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناولك اليومي للدهون يجب أن يتوزع بالتساوي على 3 وجبات رئيسية.
فكلما زادت كمية الدهون التي تتناولها كلما ظهرت دهون أكثر في البراز . بداية ومعدل ظهور هذه الأعراض تختلف من شخص لآخر وتعتمد على كمية الدهون المستهلكة من قبل هذا الشخص . تبدأ هذه الأعراض في الظهور أكثر في بداية استخدام زينيكال ولكن تختفي تدريجبا مع الوقت وتتحسن عاداتك الغذائية حيث يصبح بإمكانك أن تختار وتتحكم في كمية الدهون التي تتناولها . حاول أن لا تتعدى مستوى الدهون اليومي كما حسبها لك طبيبك .
سجلت حالات نادرة من الحساسية نحو زينيكال. العوارض الرئيسية هي الحكاك (الهرش) ، طفح جلدي، اِنتبار شَرويّ (طفح جلدي مرتفع قليلا يدعو إلى الحك، وهي تكون شاحبة أو حمراء أكثر من لون الجلد المحيط بها)، صعوبة في التنفس، الغثيان، التقيؤ. وقد سجل في حالات نادرة جدا ارتفاع في معدلات أنزيم الكبد.
حفظ زينيكال
يحفظ بعيدا عن متناول أيدي الأطفال.
علب بأشرطة. لا يحفظ في أكثر من °30م. يحفظ في عبوة اللفافة الأصلية لحمايته من الرطوبة.
لا يجوز استعمال الدواء بعد انتهاء مدة صلاحيته المدونة على العبوة والمشار إليه بالرمز EXP.
امتنعي عن الإرضاع أثناء تناول دواء زينيكال لأنه لا يعرف حتى اليوم ما إذا كان زينيكال يتسرب إلى الرضيع عبر حليب الأم. لا ينصح استخدام دواء زينيكال طوال فترة الحمل.
التأثيرات الجانبية الممكن حدوثها
أغلبية التأثيرات غير المرغوبة المتعلقة باستخدام زينيكال تنتج عن عمله الموضعي في الجهاز الهضمي. والتأثيرات الشائعة منها تتضمن الحاجة الملحة أو المتزايدة للتبرز، تطبل البطن (ريح) مع إفرازات ، التصريف الزيتي و البِراز الشحمي أو الزيتي. تكون هذه العوارض معتدلة إجمالا، وتحدث في بداية العلاج، ثم تختفي بعد وقت وتلاحظ بشكل خاص بعد تناول وجبات تحتوي على معدلات مرتفعة من الدهون الغذائية. تختفي هذه العوارض عادة، إذا تابعت العلاج وتقيدت بالحمية الغذائية المحددة لك. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناولك اليومي للدهون يجب أن يتوزع بالتساوي على 3 وجبات رئيسية.
فكلما زادت كمية الدهون التي تتناولها كلما ظهرت دهون أكثر في البراز . بداية ومعدل ظهور هذه الأعراض تختلف من شخص لآخر وتعتمد على كمية الدهون المستهلكة من قبل هذا الشخص . تبدأ هذه الأعراض في الظهور أكثر في بداية استخدام زينيكال ولكن تختفي تدريجبا مع الوقت وتتحسن عاداتك الغذائية حيث يصبح بإمكانك أن تختار وتتحكم في كمية الدهون التي تتناولها . حاول أن لا تتعدى مستوى الدهون اليومي كما حسبها لك طبيبك .
سجلت حالات نادرة من الحساسية نحو زينيكال. العوارض الرئيسية هي الحكاك (الهرش) ، طفح جلدي، اِنتبار شَرويّ (طفح جلدي مرتفع قليلا يدعو إلى الحك، وهي تكون شاحبة أو حمراء أكثر من لون الجلد المحيط بها)، صعوبة في التنفس، الغثيان، التقيؤ. وقد سجل في حالات نادرة جدا ارتفاع في معدلات أنزيم الكبد.
الحل أن تنزلي ٥٠ كيلو على الأقل من وزنك، وبعدها فكري أن تحبلي.لأنك لو حملت قبلها ستعانين من مشاكل لا أول لها ولا آخر.
انا ارا ان وزنك زااائد جدااا فحاولي ان تخففي كثيرا ثم تنجبي لان ذلك خطر على صحتك
اهم الادوية لانقاص الوزن هي :
1- جلوكوفاج 850 ملغم صباحاً و مساءاً قبل الاكل فانه يخفف الشهية و هو يستعمل لعلاج السكري فانتبهي حتى لا ينزل السكري عندك
2- مدر بول مثل لازيكس حبة يومياً تخرج الماء الزائد من جسمك
3- علاج سيبوترامين مثل : ميريديا او سيبوترم او دايت ماكس او سليماكس و قاطع للشهية حبة 10 ملغم صباحاً
4- اورليبتات = زينكال كبسولة 120 ملغم 3 مرات يومياً قبل الاكل و يفضل تناول حبة دواء تحتوي على فيتامينات أ , د , هـ , ك قبل ساعتين من تناول زينكال لانه يمنع امتصاصها من الامعاء
و افضل شيء لانقاص الوزن هو تقليل الأكل، واتباع الحمية الغذائية .
انا ارا ان البنت بالنسبه لعمرها وزنها حلو جدااا فأنا لاأتمنا ان تفتح شهيتها في الاكل حتى انها لا تتورط في السمنه خوفا ان يكون السمنه وراثي من الام حيث اختي عمرها 10 ووزنها 24 وانا ارا انه جيد جداا
لست عضواً مسجلاً في الموقع؟
إنضم إلينا اليوم، فالعضوية مجانية، والاستخدام مجاني وحر. وهي تستغرق لحظات فقط.
إستمارة التسجيل
نحن نتشرف بانضمامك إلى عائلتنا.
طاقم الطبي