أسباب فقدان الوزن الغير مقصود : - الجوع وحالة من الجوع الشديد الناجم عن نقص المواد الغذائية الأساسية على مدى فترة طويلة. -السرطان - مرض الإيدز - اضطرابات الجهاز الهضمي سبب آخر شائع لفقدان الوزن مثل الداء البطني (هو عَدَم تَّحَمُّل الغلُوتين) , ، قرحة المعدة ، مرض التهاب الأمعاء ( داء كرون والتهاب القولون التقرحي) ، التهاب البنكرياس، التهاب المعدة ، الإسهال . -أمراض الكلى. المرضى الذين غالبا ما يعانون من ارتفاع البولة الدموية ضعف الشهية أو غائبا ، التقيؤ والغثيان. هذا يمكن أن يسبب فقدان الوزن. - أمراض القلب. قد أمراض القلب والشرايين، وخاصة قصور القلب الاحتقاني . - أمراض الرئة
هناك العديد من خطط النظام الغذائي والوصفات التي يمكن أن تكون مفيدة لانقاص الوزن. في حين تصنف بعضها بأنها غير صحية ضارة بالصحة العامة . وتهدف خطط النظام الغذائي عموما وفقا لكمية السعرات الحرارية الموصى بها ولكن من المهم أن نلاحظ أن معظم النظم الغذائية الناجحة هي تلك التي تشجع على ممارسة النشاط الرياضي في نفس الوقت . تقييد السعرات الحرارية هي واحدة من استراتيجيات الخطط الغذائية الأكثر شيوعا. والجدير بالذكر أن الاستهلاك اليومي للسعرات الحرارية لأغراض الغذائية تختلف تبعا لعدد من العوامل منها : العمر, الجنس، والهدف من فقدان الوزن . يشير خبراء التغذية وينبغي أن تستهلك ما لا يقل عن 1200 سعرة حرارية يوميا من قبل النساء من أجل الحفاظ على الصحة و 1500 سعر في الرجال . بالإضافة إلى تقييد كمية السعرات الحرارية ، واتباع نظام غذائي متوازن . لذا، من إجمالي عدد السعرات الحرارية اليومية المخصص له ، وينبغي أن يأتي 55 ٪ من الكربوهيدرات، و 15 ٪ من البروتين ، و 30 ٪ من الدهون بما لا يزيد عن 10 ٪ من إجمالي الدهون المشبعة . جنبا إلى جنب مع زيادة النشاط البدني، ويعتقد أن النظم الغذائية منخفضة السعرات الحرارية لتكون أكثر فاعلية على المدى الطويل، على عكس الحمية الغذائية القاسية التي يمكن أن تحقق نتائج على المدى القصير ، في أحسن الأحوال.
| العربيه | تخفيف الوزن |
| الانجليزيه | weight reduction |
| الفرنسيه | amaigrissement |
| تخفيف الوزن | weight reduction |
| تخفيف الوزن | Weight Reduction |
| تخفيف الوزن | Weight Reduction |
| مزيل الروائح | Deodorant |
| مانع التعرق | anti perspirant |