نور عمان أجاب :

على حسب علمى الاهتمام و الانضباط بتناول وجبة الافطار مع تقليل الوجبات الاخرى يساعد على تخفيف الوزن مع الاستمرار بالقيام بتمارين الرياضيه ولا تنسو الماء يساعد على ذلك وعدم تناول وجبه دسمه بعد الساعه السابعه والاعتماد على الماء والفواكه فقط.

الخميس 29 شهر ربيع الثاني 1433هـ - 22 مارس 2012م قبل 5 ساعات

التعليقات 0

شكرا على التعليق
سوف يتم نشر تعليقك فور مراجعته من قبل الموقع

ابلاغ عن إساءة

طاقم الطبي أجاب :

الوسائل لتخفيف الوزن
1- تقليل الأكل
2- لعب الرياضة يوميا وبشكل متعب.
3-الامتناع عن أكل النشويات،أو الكربوهيدرات بشكل كامل ، يعني الخبز والرز والبطاطا
4- ربط الأسنان إذا لزم الأمر.
5- تصغير المعدة إذا لزم الأمر.
6-زيادة الخضروات والفواكه وخاصة التي تحتوي على فيتامين أ و ب الذي يهتم بالشعر.
هناك وصفة شعبية وهي تركز على أخذ ملعقتين من العسل ولتر من اللبن الزبادي إلى جانب لحم السمك والخضروات، والامتناع عن شرب القهوةـ واستمري على هذه الوصفة ستة أشهر، فترين الفرق.
مع تمنياتي لك بالنحافة المفرطة

السبت 13 جمادى الآخرة 1430هـ - 6 يونيو 2009م قبل 5 ساعات

التعليقات 0

شكرا على التعليق
سوف يتم نشر تعليقك فور مراجعته من قبل الموقع

ابلاغ عن إساءة