طاقم الطبي أجاب :

بعض الفيتامينات التي تفيد الأعصاب و تنشط الجسم :
فيتامين ب 1 ( الثيامين ) : جيد للجهاز العصبي، الهضم ،العضلات ،القلب والأنسجة العصبية التالفة بسبب الكحول. و هو متوفر بالكبد ، الخميرة ، صفار البيض ، الحبوب واللحوم الحمراء والمكسرات والقمح الكامل .
فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) : يمنع الأمراض الجلدية، والمشاكل العصبية، ويساعد الجسم على امتصاص البروتين والكربوهيدرات.
و يوجد في الأسماك والموز والدجاج ، الفاصوليا و القمح الكامل .
فيتامين ب 12 (كوبالامين ) : مهم لصنع خلايا الدم الحمراء وتشكيل الأعصاب و نقصه يسبب الإعْتِلاَل العَصَبِيّ .
وهو متوافر بكثرة في البيض والمحار، الدواجن ، اللحوم ، الكبد ، الحليب والجبن .

الإثنين 23 شهر رمضان 1432هـ - 22 أغسطس 2011م قبل 5 ساعات

التعليقات 0

شكرا على التعليق
سوف يتم نشر تعليقك فور مراجعته من قبل الموقع

ابلاغ عن إساءة