الدكتور فضل خضر أبو العلا أجاب :

يحتاج الانسان إلى الفيتامينات بكميات ضئيلة جداً، ولا يستطيع تخزينها، ولحسن الحظ أن هذه الفيتامينات موجودة بكميات وفيرة في الأطعمة المختلفة و لم تعد الإصابة بنقص الفيتامينات تشاهد إلا في حالات وظروف خاصة حيث يعتمد الشخص على نوع واحد من الأطعمة لفترة طويلة على سبيل المثال
فالطريقة الأفضل لتجنب الاصابة بنقص الفيتامينات هي تناول أطعمة متنوعة تحتوي على الخضار والفواكه الطازجة بالاضافة إلى اللحوم والاسماك
و ليست هناك حاجة إلى تناول المكملات الفيتامينية إلا بعد التثبت من وجود النقص أي بعد تشخيص النقص من قبل الطبيب
تحياتي

السبت 27 صفر 1433هـ - 21 يناير 2012م قبل 5 ساعات

التعليقات 0

شكرا على التعليق
سوف يتم نشر تعليقك فور مراجعته من قبل الموقع

ابلاغ عن إساءة