تسجيل دخول 
...انا دو ٢٥ عازب مدمن على التدخين اسال حدرتكم اسهل طريقة للتخلص من البلا
5 ديسمبر 2013
756
انا شاب دو ٢٥ سنة عازب مدمن على التدخين
اسال حدرتكم اسهل طريقة للتخلص من هدا البلاء وبسرعة
وبدون مشاكل وشكراا
بالارادة القوية للاقلاع واشغال نفسك في امور مفيدة مثل الرياضة والقرائة والهوايات المتعددة
2
2013-12-09 07:38:42
![الدكتور محمد الشوبكي]()
الدكتور محمد الشوبكي
/اسئلة-طبية/ادمان/انا-دو-٢٥-عازب-مدمن-على-التدخين-اسال-حدرتكم-اسهل-طريقة-224058
الدكتور محمد الشوبكي
معالج نفسي
بالارادة القوية للاقلاع واشغال نفسك في امور مفيدة مثل الرياضة والقرائة والهوايات المتعددة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
9 ديسمبر 2013
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في إدمان
السلام عليكم ارجوكم ساعدوني انا شاب في بداية العشرينات من عمري واعاني من ادمان على السجائر من فترة طويلة وامنيتي...
يمكن الإقلاع عن التدخين من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:
- وجود الإرادة والقناعة للإقلاع عن التدخين.
- تحديد يوم وتاريخ معين للتوقف عن التدخين بشكل نهائي ويكون عادة بعد أسبوعين من تاريخ أخذ قرار الإقلاع عن التدخين.
- الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء لتجنب الانتكاس والعودة للتدخين ومن أجل الحصول على الدعم والمساعدة.
- إزالة السجائر وجميع منتجات التدخين من المنزل والغرفة والعمل والسيارة وأي مكان قد تتواجد به.
- إزالة جميع ما يذكرك بالتدخين.
- وضع خطة لمواجهة الأعراض الانسحابية التي تنتج من ترك التدخين مثل الصداع أو العصبية وتغيرات المزاج وغيرها.
- استشارة الطبيب أو الصيدلاني حول بدائل النيكوتين مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو أقراص استحلاب النيكوتين وغيرها مع ضرورة الالتزام بطريقة الاستخدام.
- استشارة الطبيب حول استخدام أدوية الإقلاع عن التدخين تحت إشرافه وبعد التأكد من عدم وجود أي موانع للاستخدام مثل فارينيكلين أو ببروبيون.
- محاولة الانشغال معظم الأوقات وتجنب أوقات الفراغ عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والهوايات وغيرها.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- محاولة تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أو تناول الطعام أو النوم أو الانشغال عند الرغبة بتدخين السجائر أو تناول وجية خفيفة.
- معرفة أسباب الإقلاع عن التدخين وأهمها التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة وغيرها من الأمراض.
للمزيد:
- الإقلاع عن التدخين
- التدخين ومضاره
- كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
- أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول
- أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 23
في إدمان
انا ابلغ من العمر 20 عام ومدمن للتدخين واريد علاج ضرروي لترك التدخين ، لان صرت اعاني من التدخين
بإمكانك استعمال لصقات النيكوتين او حبوب شامبيكس والمفاضلة بينهما ترجع إلى اختيارك و سوابقك المرضية مع التقيد بطريقة الاستعمال
سؤال من ذكر سنة 30
في إدمان
انا اعاني من ادمان البريجابالين حاليا آخد 100ملغ في اليوم وزني 65 كلغ عمري 29سنة اريد طريقة تمكنني من طرد...
أولا ارادتك اهم من اي شئ .. عندما تنوى الاقلاع عن الادمان لابد من وضعه هدف أمام عينك و الاصرار على تحقيقه .. لان فيه سلامتك النفسية و ده اهم شئ
ثانياً فترة الانسحاب من المادة الفعالة بتكون صعبة في اول الأمر طبعا و تتخللها بعض الاعراض كالأرق و العنف و زيادة نبضات القلب و قلق مع تغيرات في المزاج
لذلك انصح بأخد مهدئ آمن لحالتلك الصحية مع تغيير في نمط الحياة العامة بدئا من تنظيم وجبات غنية تزيد من القوة البدينة و ترفع مستوى المناعة
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا مدخن لي اكثر من 7 سنوات ادخن بشراسة حاولت مراراً التوقف والإقلاع عن التدخين لكن دون جدوي حاولت مئات...
تعتبر الرغبة في الإقلاع عن التدخين أهم خطوة من خطوات الإقلاع عن التدخين، حيث وجود الإرادة والمحفزات تساهم إسهاماً كبيراً في نجاح ترك التدخين مع ضرورة توفر عوامل مساعدة واتباع للنصائح والتعليمات التالية:
- اتخاذ قرار بالإقلاع بشكل نهائي عن التدخين.
- تحديد تاريخ معين للتوقف فيه عن التدخين بشكل نهائي، ويكون عادة خلال أسبوعين من تاريخ اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين ويكون خلال هذين الأسبوعين توقف تدريجي عن التدخين لتجنب أي أعراض انسحابية.
- الحصول على الدعم من جميع أفراد العائلة والأصدقاء من أجل الإقلاع عن التدخين وذلك لتلقي الدعم وتوفير الظروف الملائمة.
- تحديد خطة للتعامل مع أي أعراض أو مشاكل قد تواجهها أثناء الإقلاع عن التدخين مثل ممارسة التمارين الرياضية أو تناول أطعمة معينة أو ممارسة هواية وغيرها من الأنشطة.
- التخلص من جميع السجائر ومنتجات التدخين من البيت والمنزل والعمل والسيارة وأماكن التواجد.
- استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية تساعد في الإقلاع عن التدخين والتي تنتمي لعائلة بدائل النيكوتين مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو أقراص استحلاب النيكوتين وغيرها.
- استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية التي تساعد في الإقلاع عن التدخين والتي لا تحتوي على النيكوتين في تركيبتها مثل فارينيكلين أو ببروبيون وغيرها.
- محاولة التركيز على أسباب الإقلاع عن التدخين وأبزها التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- محاولة الانشغال معظم الوقت وتجنب أوقات الفراغ.
للمزيد:
- أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول
- أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني
- الإقلاع عن التدخين
- التدخين ومضاره
- كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
السلام عليكم انا شخص مدخن واحاول ايجاد طريقة لترك السجائر هل هنالك طريقة لفعل ذلك؟
القرار وتغيير نمط الحياه وممارسة الرياضه ويمكن استعمال دواء اذا لم تكفي الإجراءات العاديه
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد ان اسألكم عن كيفيت ازالت مفعول الحشيش من رأسي لأنني لا أستطيع ان اقف...
اذا أصبت بأعراض بعد سيجارة حشيش واحده واستمرت هذه الاعراض اكثر من ثلاث ايام فلا بد من مراجعة الطبيب النفساني للعلاج
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا مدخن الحشيش من ٣ الى ٤ سنوات تقريباً و اليوم اقلعت عن التدخين بأذن الله، احتاج حل لتخلص من...
الرياضه وشرب السوائل ٦ لتر باليوم على الاقل وليس يوم الفحص بالعاده يبقى الحشش بالدم لمدة شهر
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب في ال20 من عمري تعاطيت الحشيش لمدة سنة ونصف واقلعت عنه تقريبا ولكني...
الخطوة الأولى تتطلب فحص طبي لتحديد مستوى الضرر الحاصل في الجهاز العصبي المركزي وعلى ضوء نتائجه ومعطياته يتم تحديد السلوك الطبي الأمثل
سؤال من ذكر سنة 17
في إدمان
عافاكم الله . مند عشر سنوات وانا مدمن على الشمة . اريد التخلص ساعدوني عافاكم الله
تتوقف عنها تدريجيًا، ويمكنك أن تمضغ بعض النيكوتين، فاستعمله كبديل لمدة أسبوعين، وفي ذات الوقت عليك بممارسة الرياضة، وهنالك دراسات كثيرة أشارت إلى أن هذا يساعد في التوقف عن هذه الشمة، كما أن تناول فيتامين (C) وجد أنه أيضًا ذو فائدة، فيمكنك أن تحصل على حبوب فيتامين (C) من الصيدلية، فتناولها بمعدل حبة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين أيضًا، ومع العزيمة والإصرار أعتقد أنك سوف تتخطى هذه العقبة البسيطة وتتوقف عن تناول وتعاطي الشمة. بالنسبة لموضوع القلق والتوترات التي تأتيك: فالشمة قطعًا تسبب بعض الاعتماد النفسي، وهنالك اعتماد جسدي بسيط، والاعتماد الجسدي آثاره لا تكون أكثر من ثلاثة أو أربعة أيام، أما الاعتماد النفسي فقد يستمر لفترة أطول؛ لذا تجد متعاطيها يحس بشيء من العصبية وعدم الارتياح.
سؤال من ذكر سنة 3
في إدمان
انا شبه مدمن على شرب الكحول ولدي رغبة في تركه واريد نصيحة وعلاج حبوب تساعدني على ذلك
علاج ادمان كحول في الغالب سهل وبسيط مع وجود ارادة قوية لان اعراض الانسحاب تختفي في مدة من يومين الي سبعة اياميجب ان تعلم ان الكحول محرم وتناولك له معصية كبيرةله اضرار كبيرة جدا علي الصحة مثل التهاب في الكبد وقرحة في المعدة ومشاكل واضطرابات نفسية ممكن ان تؤدي الي الانتحاريجب عليك تغير نظام حياتك الاستيقاظ مبكرا والنوم مبكر وممارسة الرياضة بانتظام والتغذية الجيدة والامتناع عن التدخين اذاكنت مدخنالتقرب الي الله واختيار الاقارب او الاصدقاء الجيدين فقط والبعد عن اي شخص يساعدك او يذكرك بالكحول الجزء الخاص بالعلاج الدوائي / معظم الادوية يجب صرفها بوصفة طبية وتحت اشراف طبي وتصرف فقط في الحالات الشديدة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8774 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره