ازاى اتخلص من العادة السرية لانها فعلا اثرت على نفسيتى جدا ومفيش اى انجاز قادر احققة بسببها

ما تخافش، بس عليك وقف اعلادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

العلاج هو ان تحاول ايقاف العاده السريه. ومع الوقت سيزول اي عرض من اعراضها

العادة السرية تستهلك مواد ضرورية للبناء وخاصة في هذا العمر، وقد يؤدي الإدمان إلى زيادة حاجة الجسم منها وقد تؤدى لمشاكل منها فقدان الذاكرة، فقلل هذه الممارسة إن لم تتوقف. ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة.

عليك ممارسة هوايات مثل المطالعة والرياضة اليومية والتغذية المتوازنة .

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:

حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج

قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات مثل الرياضة والمطالعة وغيرها مما يشغل وقتك عن التفكير في الجنس. والاندماج مع الأصدقاء.

يمكن تجربة مضادات الهيستامين من طبيبك، وعليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والتغذي المتوازنة وهوايات أخرى.

يمكن تجربة مضادات الهيستامين، بعد استشارة طبيبك.

لا حاجة للتعب ولا القلق، المهم أنك تركت العادة.

كلما قللت الممارسة يكون أفضل، مارس هوايات أخرى تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها وستتحسن بالتدريج.

العلاج هو الإرادة ،والاقتناع بعبث الموضوع.