اشعر بدوخة اغلب الاحيان بع ♡ د الاكل واثنائه مباشرة فترة وتذهب لا السب

• الضعف والتعب الشديد بصورة غير معتادة.
• الصداع الشديد، والذي يظهر على هيئة ألم في العيون والحواجب.
• الاضطراب في القدرة على التركيز.
• التهيج وصعوبة التفكير.
• الاضطرابات في الشهية.
• التنميل الذي يصيب اليدين والقدمين.
• الرغبة بتناول أشياء غريبة، مثل الثلج وغيرها.
• الدوار والدوخة.
• الشحوب في الجلد.
• الضيق في التنفس حتى أثناء الراحة.
• التقرحات في الفم.

ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص، لإجراء ما يلزم من فحوصات واستبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية:

• أنيميا نقص الحديد.
• التهاب الجيوب الأنفية الحاد.
• انخفاض مستويات السكر في الدم.
• وجود نزيف في الدماغ.

للمزيد:

• ما هي أعراض فقر الدم؟
• تعرف على حبوب فقر الدم

أما بالنسبة لفقر الدم بسبب نقص الحديد فبالطبع فقر الدم يسبب العديد من الأعراض منها التعب، وتسارع ضربات القلب، والصداع، وتسارع النفس، وشحوب الجلد، وتزامن هذا الأمر بعد الافطار فيحدث بسبب أن الجسم بعد الأكل يركز تدفق الدم على الجهاز الهضمي، وفي حال وجود فقر دم فإن كمية الدم في الجسم أصلاً قليلة مما يسبب بتسارع ضربات القلب والتعب لأن الجسم يحاول أن يعوض هذا النقص بسرعة اعادة التدفق.

لذلك ينصح بعلاج نقص الدم والالتزام بأخذ علاج الحديد لفترة 3 شهور متواصله حتى يتم تعويض المخزون في الجسم وليس فقط حتى تختفي الأعراض. كما يمكن وقت الافطار في رمضان توزيع نفس الكمية على وجبات متتالية صغيرة مع الحرص على شرب كمية وافرة من الماء خلال الفترة ما بين الافطار والسحور.

للمزيد:

• أهم عشرة أغذية لفقر الدم
• الفرق بين مخزون الحديد والحديد
• نصائح تساهم في الوقاية من مرض السكري