الالام في عضلات الرقبه من الامام

هذه الالام غالبا بسبب تقلص عضلي او التهاب اوتار , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

اشعة الضهر سليمه. الرياضه كالسباحه و اليوجا يساعدوا على تقوية و تمديد عضلات الضهر لتفادي الالام و الاصابات في المستقبل

ينصح بالراحة والمرخيات العضلية

هذه الالام قد تكون بسبب شد عضلي او التهاب في الاوتار , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي والجلوس بشكل سليم وعمل صورة اشعة للعنق

يمكن عمل صورة اشعة للظهر ومراجعة جراح عظام , قد تحتاجين لبعض التحاليل المخبرية

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهم للتشخيص والعلاج

ينصح العمل على تقوية عضلات العنق وعمل جلسات علاج طبيعي والتأكد من ضغط الدم

الحالة تحتاج إلى فحص قد يكون هناك خشونة بفقرات الرقبة

في حالة الضغط على العصبمهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولتوهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلواليك هذه الارشادات في حياتك اليوميه اختار وساده سمكها بين 8-12 سم صلبه نوعا ما يفضل من القطن النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه عدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحي وكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها وعمل العلاج الطبيعي مع المعالج الفيزيائي لتقويه العضلات وارشادات ونصائح

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله