انا عندي الم في الرقبة من الخلف والالم يشتد عند التصفح للهاتف اريد علا

وضع الرقبة الصحيح لا يسبب الألم في الرقبة وانما رفع وانزال الرأس يسبب شد عضلي وعليك تجنب ذلك.

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره ----- مهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات

عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

سارع الي طبيب العائلة ليطمئنك ثم يفحصك

الالم الذي تصفه يشير الى التهاب غشائي عضلي , يمكن الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي وارخاء هذا الغشاء واحيانا حقنه

علاج الانزلاق الغضروفي يعتمد على درجة الانزلاق وما دام الألم في ازدياد ولا تستطيع النوم ولا الجلوس بالسيارة فأعتقد أن هذا الأمر يشير الى ضغط شديد على جذور الأعصاب من الناحية اليسرى ويستدعي فورا مراجعة طبيب متخصص بجراحة العظام أو العمود الفقري لأن حالتك قد تستدعي المداخلة الجراحية.

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

الجلوس في المكتب 12 ساعة يضعف العضلات، لا بد لك من تقوية عضلات الظهر و السباحة و الا ستعاني كثيرا في المستقبل

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب مسالك بوليه او كلى لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم والبول وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

في الغالب سبب الالم لديك والذي يختفي مع المشي ويكون مع الراحة والاسترخاء هو التهاب محفظة الفخذ الخارجية , يمكن مراجعة جراح عظام من اجل الحقن ووصف العلاج اضافة للعلاج الطبيعي