أعاني من ترهلات جلدي في أسفل ظهر

قد تتطلب الأمور في بعض الأحيان اللجوء للطبيب المختص للتدخل الجراحي أو استخدام الليزر أو موجات خاصة من أجل شد وتحسين مظهر الجلد المترهل، خاصة في حال عدم نجاح الخطوات التالية التي تتطلب بعض الوقت والصبر والكثير من الالتزام:

• ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على بناء الكتلة العضلية.
• استخدام الكريمات الخاصة التي تعمل على شد البشرة مثل تلك التي تحتوي على الكولاجين، أو الريتينويدات أو زيت بذور العنب وغيرها من المستحضرات.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين أو فيتامين سي والأحماض الأمينية الضرورية.
• فقدان الوزن الزائد.
• تدليك وعمل مساج للمنطقة المترهلة من الجلد باستخدام الكريمات أو المقشرات.
• تجنب التدخين.
• تجنب تعرض المنطقة لأشعة الشمس.
• شرب كميات كافية من الماء.
• ترطيب البشرة بشكل يومي ومنتظم.

للمزيد:

• ترهل الجلد بعد شفط الدهون
• كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟
• طريقة سماس لشد الجلد (SMAS)

المرجع:

• Tips for How to Tighten Loose Skin