قالت لى قريبتى اثناء الدورة انها لم تجد ابرة لاخذ الحقنة فكسرت الابرة

لا، البردقوش لا يسبب الدوخة عادةً ومن المستبعد أن يكون هو السبب في الأعراض التي ظهرت عليك، فالشعور بالدوخة مع ألم وطنين في الأذن غالبًا ما يكون ناجمًا عن الإصابة بأحد أنواع العدوى في الأذن، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب لتحديد سبب الدوخة ووصف العلاج المناسب.

يجدر الذكر أن البردقوش آمن للاستخدام ضمن الكميات المعتادة، مثل التي يتم إضافتها إلى أطباق الطعام أو التي يتم فيها تحضير مشروب أو شاي البردقوش، ولكن تم ربط الاستخدام المفرط والمطول للبردقوش ببعض الآثار الجانبية المحتملة، ومنها الآتي:

• التقلبات الهرمونية.
• ارتفاع خطر النزيف.
• اضطراب المعدة.
• مخاطر على الكلى والكبد.
• الاضطرابات الهضمية.

البردقوش عبارة عن نبات عطري يستخدم في الطهي والعلاجات التقليدية، ويمكن شرب الشاي المحضّر من البردقوش بشكل يومي، وعادةً ما يُعتبر آمنًا عند تناوله بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي عام. 

بشكل عام لا يوجد كمية محددة مسموحة من البردقوش يوميًا ويمكن استهلاكه بأمان ضمن المعدلات المعتادة مثل التي تضاف إلى أطباق الطعام أو عند تحضير مشروب البردقوش، ولكن عند شرب البردقوش لفترات طويلة فقد يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، لذلك من الضروري التنسيق مع الطبيب في حال الرغبة باستهلاك البردقوش لفترات طويلة أو لأهداف علاجية.

قد تتضمن الآثار الجانبية للبردقوش عند الاستخدام الطويل الآتي:

• التقلبات الهرمونية مما يمنع استخدامه من قبل المرأة الحامل والمرضع.
• ارتفاع خطر النزيف لتأثير البردقوش على عملية تخثر الدم.
• التفاعل مع بعض الأدوية.
• زيادة خطر التعرض لبعض الاضطرابات الهضمية مثل قرحة المعدة.

إذا كنت تشرب كوبين من الشاي بالبردقوش يومياً، فإن ذلك عادةً لا يشكل خطراً على صحتك، ولكن أنصحك بالتنويع بالأعشاب التي تستخدمها وعدم الاقتصار على شرب البردقوش لتجنب أي آثار جانبية محتملة، وفي حال استخدام البردقوش لأهداف علاجية ضرورة استشارة الطبيب.

للمزيد:

لا، لن يؤدي تناول جرعة 5 جرام من الكرياتين قبل التمرين وشرب الماء على مدار اليوم إلى أي أضرار على الجسم، بل على العكس يمكن أن يساعد تناول الكرياتين في زيادة كتلة العضلات وتحسين الأداء الرياضي، ولكن يفضل استشارة أخصائي التغذية حول الجرعة المناسبة بحسب الحالة الصحية لديك والأهداف الرياضية.