د. شيرين شوابكة

بداية أود الإشارة إلى أن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب الصداع في الغالب وإذا كان مصحوبًا بصداع في الرأس فغالبًا ما يكون ضغط الدم في هذه الحالة مرتفعًا جدًا ويتطلب مراجعة الطوارئ الطبية على الفور.

قد يكون التمييز بين ألم الرأس الناتج عن الصداع وارتفاع ضغط الدم صعبًا، لكن هناك بعض الاختلافات الرئيسية التي يمكن أن تساعدك، ومنها الآتي:

• ألم الرأس الناتج عن الصداع:

  • عادة ما يكون خفيفًا أو متوسطًا في الشدة.
  • قد يكون نابضًا أو خافقًا.
  • يمكن أن يؤثر في أماكن مختلفة من الرأس.
  • قد يزداد سوءًا مع النشاط البدني أو الإجهاد.
  • قد يصاحبه أعراض أخرى مثل الغثيان أو الحساسية للضوء أو الصوت.

   

• ألم الرأس الناتج عن ارتفاع ضغط الدم:

  • قد يكون شديدًا أو نابضًا.
  • غالبًا ما يكون في جانبي الرأس.
  • غالبًا ما يكون ألم الرأس في هذه الحالة نابضًا.
  • قد يصاحبه أعراض أخرى مثل طنين الأذن أو ضباب الرؤية أو صعوبة التنفس.
  • قد يزداد سوءًا مع مرور الوقت إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم.

للمزيد:

• ما الفرق بين صداع الضغط العالي والمنخفض
• تعرف على صداع الضغط المرتفع واعراضه وعلاجه

معدل دقات القلب يمكن أن يتفاوت بين الأفراد ويعتمد على عدة عوامل، منها العمر واللياقة البدنية والنشاط البدني والحالة الصحية العامة، ويُقدر معدل دقات القلب الطبيعي بين 60-100 نبضة في الدقيقة لدى البالغين في حالة الراحة.

أما دقات القلب التي تزيد عن 100 نبضة في الدقيقة فتُعتبر ارتفاعًا في معدل ضربات القلب يسمى تسارع في النبض، ويمكن أن تكون هذه الزيادة ناتجة عن عدة عوامل مثل:

• التمرين البدني.
• الإجهاد أو القلق.
• الحمى أو الإصابة بالعدوى.
• التحسس أو الإجهاد الحراري.
• بعض اضطرابات القلب.
• ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
• استخدام بعض الأدوية.
• فقر الدم.
• التدخين وشرب الكحول.

إذا كان معدل ضربات قلبك باستمرار فوق 100 نبضة في الدقيقة، حتى أثناء الراحة، فمن المهم استشارة الطبيب لمعرفة السبب الكامن وراء ذلك، وفيما يلي بعض النصائح لقياس معدل ضربات قلبك بدقة:

• ابحث عن مكان هادئ واجلس أو استلقِ بشكل مريح.
• خذ نفسًا عميقًا لبضع دقائق لتهدئة نفسك.
• ضع إصبعين من يدك اليمنى على معصمك الداخلي، أسفل إبهامك مباشرة.
• اضغط برفق بأطراف أصابعك حتى تشعر بنبضك.
• عد عدد النبضات التي تشعر بها في 30 ثانية.
• اضرب هذا الرقم بمقدار اثنين للحصول على معدل ضربات قلبك في الدقيقة.

للمزيد:

• ما الفرق بين خفقان القلب الطبيعي وغير الطبيعي؟
• طرق علاج خفقان القلب طبيًا وفي المنزل

تعتبر نسبة قوة عضلة القلب، أو الكسر القذفي، مقياسًا هامًا لقدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة، ويُقاس الكسر القذفي كنسبة مئوية لكمية الدم التي يتم ضخها من البطين الأيسر للقلب مع كل انقباض، وبشكل عام يُعتبر الكسر القذفي الطبيعي 50% أو أعلى.

عدد ضربات القلب الطبيعي يمكن أن يختلف من شخص لآخر، ولكن عادةً ما يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60-100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة، ولكن قد تكون هناك عوامل تؤثر في معدل ضربات القلب مثل العمر واللياقة البدنية والعوامل النفسية مثل القلق.

بالنسبة لقيمة 110 نبضة في الدقيقة التي ذكرتها، فقد تكون مرتفعة قليلاً عندما يكون الشخص في حالة راحة، وإذا كنت تشعر بالقلق بشأن هذا الرقم،أو إذا كنت تعاني من أعراض مثل ضيق التنفس أو الدوار أو ألم في الصدر، فقد تكون هذه علامات على مشكلة صحية.

أنصحك في جميع الأحوال بمراجعة الطبيب لأن نبض القلب كما ذكرت مرتفع لديك، ولكن ليس بدرجة الخطورة العالية، وسوف يقوم الطبيب بتقييم تاريخك الطبي وإجراء فحص جسدي واختبارات أخرى إن لزم الأمر لتحديد سبب ارتفاع معدل ضربات القلب وتحديد ما إذا كان هناك أي علاج ضروري.

للمزيد:

• ما الفرق بين خفقان القلب الطبيعي وغير الطبيعي؟
• طرق علاج خفقان القلب طبيًا وفي المنزل