لايسين | Lysine

لايسين

ما هو لايسين

الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية لبناء البروتينات في جسم الإنسان، وتساعد في عملية الأيض ونشاط الخلايا، ويعد اللايسين واحداً منها.

يوجد ما مجموعه عشرون حمضاً أمينياً، ويستطيع الجسم تصنيع حوالي نصفها، أمّا النصف الآخر يتم الحصول عليه من الغذاء الذي يتناوله الإنسان وينتمي اللايسين للمجموعة الثانية، حيث إنّه لا يمكن تصنيعه داخل الجسم، ويعتبر الغذاء والمكملات المحتوية عليه هما المصدران الوحيدان للحصول عليه.

تم فصل اللايسين من بروتينات الحليب لأول مرة في عام ،1889 وأدخل إلى الولايات المتحدة الأمريكية على هيئة حامض هيدروكلوريك اللايسين في عام 1955، وكانت هناك رغبة بإضافتة إلى بعض أنواع الأغذية المصنعة كالخبز، لكن لم توافق هيئة الغذاء والدواء (FDA) على ذلك حتى تمت إضافته إلى غذاء الحيوانات في عام 1970.

يتوفر اللايسين في بروتينات مجموعة من الأطعمة، وتؤدي بعض طرق تحضير الطعام إلى تقليل التوافر البيولوجي لللايسين في الجسم مثل تسخين الطعام في وجود سكر القصب (Sucrose) أو سكر الفاكهة (Fructose) أو الخميرة، أو عند الطبخ على درجة حرارة عالية في غياب الرطوبة.

تشمل مصادر اللايسين الغذائية:

  • الفاصوليا
  • الأجبان
  • السمك
  • اللحم
  • الدجاج
  • الحليب
  • اللبن
  • خميرة البيرة
  • الأفوكادو
  • جنين القمح
  • البروتينات الموجودة في القمح والذرة لا تعتبر غنية باللايسين.

تبلغ حاجة الشخص البالغ 38 مغ من اللايسين لكل واحد كغم من وزن الجسم، ومن 40-62 مغ لكل واحد كغم من وزن الطفل بناءً على عمره.

لم توافق إدارة الغذاء والدواء على فعاليته وأمان استخدامه على الرغم من توفره في المكملات الغذائية واستخدامه فعلاً في بعض المجالات، لذلك لا يجب أن يستخدم اللايسين كبديل عن الأدوية التي يتم صرفها بناءً على وصفة من الطبيب.

تم استخدام أو دراسة إمكانية استخدام اللايسين في المجالات التالية:

  • الوقاية من وعلاج التهابات فيروس الهربس والقروح الباردة (البثور التي تتكون داخل الفم أو بالقرب منه) حسب ما أشارت الدراسات، على الرغم من أنّ بعضها يفيد بإن استخدامه لا يخفف من شدة هذه الحالات أو احتمالية ظهورها مرة أخرى.
  • زيادة امتصاص الكالسيوم وتقليل إفرازه عبر الكلى إلى خارج الجسم، مما قد يساعد بخصوص مرض هشاشة العظام.
  • تجري البحوث حالياً بخصوص تأثيره على كتلة العضلات، وتقليل السكر في الدم، والتخفيف من القلق.
  • علاج الألم وتخليص الجسم من السموم بعد استخدام الهيروين.
  • علاج أعراض شلل بيل (Bell’s Palsy).
  • علاج الشقيقة وبعض الأمراض التي يرافقها الألم على الرغم من محدودية الدراسات السريرية المجراة بهذا الخصوص.
  • احتمالية فائدته في الوقاية من حب الشباب أو علاجه، ولكن يفضل تناول الغذاء المحتوي على اللايسين والغذاء الصحي عموماً لتحسين صحة البشرة بشكل عام بدلاً من تناول مكملات غذائية لعلاج المشاكل الجلدية خصوصاً أن فعاليتها لم تثبت تماماً. كما وينبغي توخي الحذر بخصوص تناول منتجات اللايسين التي تدّعي قدرتها على علاج مشكلة حب الشباب في وقت قصير، حيث إن أي تغيير يشمل الغذاء لا تظهر نتائجه الكاملة على الجلد إلا بعد مرور شهر على الأقل.
  • توجد بعض الأدلة غير الكافية بخصوص استخدام اللايسين للوقاية من تحسين أداء الرياضيين إذا تم تناوله عن طريق الفم، وتقليل التوتر، وتقليل مستوى السكر في الدم في الأشخاص المصابين بالسكري، والوقاية من آفة القروح (Canker Sores) إذا تم تناوله يومياً.

بناءً على الدراسات المجراة حتى الأن يعتبر اللايسين بشكل عام آمناً إذا تم تناوله عن طريق الفم حسب الجرعة الموصوفة ولمدة عام واحد أو أقل، أو لفترة قصيرة إذا تم استخدامه على شكل كريم جلدي، لكنه قد يؤدي إلى الآثار التالية:

  • ألم في المعدة.
  • الإسهال.
  • الغثيان.
  • أمراض الكلى (حسب دراسة أشارت إلى استخدام مكملات اللايسين لمدة تزيد على الخمس سنوات).
  • زيادة مستوى الكالسيوم في الجسم إذا تم تناول مكملات الكالسيوم واللايسين معاً، لذلك تجنب هذه المكملات أو الإكثار من الغذاء الغني بالكالسيوم إذا كنت تتناول مكملات اللايسين.

محاذير الاستخدام:

  • يجب إخبار الطبيب قبل استخدام اللايسين إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو الكبد.
  • يفضل تجنب استخدامه خلال الحمل والرضاعة.
  • تجنب الاستخدام في الأشخاص الذين يملكون تركيزاً عالياً من اللايسين في البول أو الدم.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بكيمياء حيوية

سؤال من أنثى سنة

في كيمياء حيوية

ما الفرق بين اوميغ3 واوميغا6

وهي حموض دهنية، توجد ذرة الكربون في الموقع السادس السالب من الحمض الدهني.وأثرها الحيوي يتم بواسطة حموض الـ أوميغا -٣ ويعتبر جمض اللينوليك أقصر سلسلة من الحموض الأوميغا-٦ ويعتبر حمض الأراخنويديك مقمة للبروستاغلاندين.وتعتير بعض الذراسات أن النسبة الصحيحية بين الإوميغا ٦ إلى الأوميغا -٣ يجب آن لا تقل عن ٤: ١، والنسية العادية هي ١٠-١ وتوجد الأوميغا ٦ في : الفستق والحبوب والبيض والدجاج ومعظم الزيوت النباتية.

سؤال من ذكر سنة

في كيمياء حيوية

بمعلوية زمن البروثرومبين كيف يمكن حساب تركيز البروثرومبين؟

إن زمن البروثرومبين وتركيز البروثرومبين في الدم يتم قياسه من خلال تحليل الدم. إن زمن التخثر هو مقياس للتسلسل التخثري للدم ويتكون من مجموعة من العوامل منها العامل 7، 2(البروثرومبين)، 5، 10، والفيبرينوجين. ويتم إجراء الاختبار عن طريق إضافة الكالسيوم والثرومبوبلاستين، وهو منشط لمسار التخثر، إلى عينة الدم ثم قياس الوقت (بالثواني) اللازم لتكوين الجلطة. وللحصول على نتيجة صحيحة يحب أخذ عينة الدم بالشكل الصحيح عن طريق ملء عينة الدم بالكامل (5 مل)، لأن الأنبوب المملوء بشكل غير كامل قد يؤدي إلى فترة تخثر طويلة بشكل خاطئ مع ضرورة إجراء التحليل خلال ساعتين في حال بقاء العينة في درجة حرارة الغرفة أو خلال 4 ساعات في حال الاحتفاظ بالعينة في الثلاجة.

للمزيد:

المرجع: Prothrombin Time 

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان

مصطلحات طبية مرتبطة بكيمياء حيوية

أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بكيمياء حيوية