هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أصبحت طبيعة الحياة لدى العديد من الأفراد تتسم بالخمول وقلّة الحركة والنشاط البدني نتيجة ظروف الحياة المختلفة.
فمثلاً، يتطلب عمل بعض الأشخاص الجلوس لفترات طويلة واستهلاك طاقة منخفضة، بينما يقضي بعض الأشخاص وقتاً طويلاً في مشاهدة التلفاز أو لعب الألعاب الإلكترونية مما يؤدي إلى قلة الحركة.
كما تساعد التكنولوجيا وتطورها وتوفرها على الحدّ من حركة الأفراد، فمثلاً تُغني وسائل النقل الحديثة مثل السيارات والقطارات عن المشي.
وتجدر الإشارة إلى أنَّ قلة النشاط البدني وعدم الحركة قد تؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية والتي قد تكون خطيرة في بعض الأحيان كارتفاع الكوليسترول أو السكتات الدماغية، ويزيد من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون، أو سرطان الثدي، كما قد يزيد من احتمالية الإصابة بالموت المبكر.
يوجد العديد من المشاكل الصحية الخطيرة التي يزيد قلّة النشاط البدني وعدم الحركة من احتمالية الإصابة بها، ومن هذه المشاكل ما يلي:
يوجد العديد من الحلول المقترحة لزيادة النشاط البدني والحدّ من نمط الحياة الخامل الذي يعاني منه العديد من الأفراد ومن هذه الحلول ما يلي:
وأخيراً على الأفراد أن يدركوا إنّ اتباع نمط حياة خامل وقلة الحركة يهدد صحتهم الجسدية، لذلك عليهم الحدّ من الكسل واتباع العديد من الممارسات التي تساهم في الحدّ من قلة الحركة وتزيد النشاط البدني.
Medical News Today. Dangers of a sedentary lifestyle. Retrieved on the 1st of April, 2020, from:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322910
Medline Plus. Health Risks of Inactive Lifestyle. Retrieved on the 1st of April, 2020, from:
https://medlineplus.gov/healthrisksofaninactivelifestyle.html
Dr. Axe. The Dangers of a Sedentary Lifestyle & How to Overcome It. Retrieved on the 1st of April, 2020, from:
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بصحة عامة
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بصحة عامة