9 سبتمبر 2015 | دقيقة قراءة
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بعلاج النّخر قبل أن يتّسع ويصل لعمق العصب كي لا يحدث التهاب العصب وحدوث الخرّاج.
اعمل في عيادتي الخاصة من1990 ولازلت و خبير علمي ومستشار طبي في كافة صفحات أكاديمية محترفي علوم وتقنيات الأسنان
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

انا شاب يبلغ من العمر 20 سنة طالب في الجامعة اعاني من اضطراب في الشخصية ومدمن على العادة ،أصبحت لااستطيع...

سلامتك. انت شاب في مقتبل العمر ومهما كان التشخيص والتوصيف الطبي فإنه لابد من حلول علميه وعمليه. فهل هذا التشخيص كان من طبيب استشاري بعد تقييم شامل للسيره الصحيه الشخصيه والاجتماعيه وجمع التفاصيل من الأهل ومنك وبعد فحص نفسي واختبارات دقيقه.؟ وما هو نوع اضطراب الشخصيه الذي ذكرته؟ ماذا تم تقديمه لك من معالجات اجتماعيه نفسبه او سلوكيه (وأحيانا دوائيه)؟ الأفضل الرجوع مرة أخرى الاستشاره طبيه لإعادة التقييم وكذلك الخطه العلاجيه المتكامله تطبيقها مما سوف يساعد لضبط هذه الشكاوى والتاقلم. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

سؤال من أنثى سنة 36

في أمراض نفسية

أنا بعاني من مشاكل في النوم لا أناك كثيراً وأستيقظ كثير في الليل وخائفة أن يؤثر ذلك على الأعصاب عندي،...

يوجد العديد من التأثيرات التي تسببها قلة النوم أو الحرمان من النوم والإصابة بالأرق على الأعصاب أو الجهاز العصبي بصورة عامة، ومن أبر هذه التأثيرات ما يلي:

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال وجود أي مشاكل متعلقة بالأعصاب نتيجة قلة النوم حتى يتم تحديد السبب والعلاج المناسب من قبل الطبيب، كما يمكنك التحدث مع الطبيب في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع عن طريق خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي في حال وجود أي تساؤلات.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 24

في أمراض نفسية

أنا عندي مشاكل كثير في النوم بعاني من قلة النوم لا أنام كثيراً خلال ساعات الليل، وهذا أثر علي أصبحت...

إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الحرمان من النوم يرتبط بالعديد من المضاعفات المرتبطة بالصحة العقلية، ويمكن توضيحها كما يلي:

  • تسبب حالات قلة النوم والحرمان من النوم زيادة خطر الإصابة بالقلق، وزيادة مشاعر الحزن والمشاعر السلبية.
  • يؤدي الحرمان من النوم إلى التقليل من مشاعر الفرح والإيجابية والحماس وهذا بدوره يزيد من العصبية.
  • تزيد حالات الحرمان من النوم من فقدان القدرة على التكيف مع المحيط والمواقف المختلفة، وهذا يزيد من الغضب والعصبية.
  • تزيد حالات قلة النوم من خطر الإصابة باضطراب القلق، والاكتئاب وغيرها وهذا بدوره يزيد من العصبية.

إن استمرار مشاكل النوم و قلة النوم وتأثيرها على الحياة اليومية وتداخلها مع الحالة النفسية وزيادة العصبية وغيرها من الأعراض يتطلب الرجوع للطبيب حتى يحدد لك السبب والعلاج المناسب قبل تفاقم أي أعراض أخرى، كما يمكنك الاستفادة من خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي للتحدث مع الطبيب في أي وقت.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

كيف اخفض الضغط العصبي؟ وكم يستمر في العادة؟ فأنا لا أعاني من ارتفاع ضغط الدم ولكن حدثت مشكلة في المنزل...

يزول ارتفاع الضغط الناجم عن العصبية خلال وقت قصير فلا داعي للقلق، ولكن عليك الاسترخاء ومحاولة تجنب العصبية والتوتر الدائم، كما أنصحك بقياس ضغط الدم عدة مرات في الأيام القادمة للتأكد من عدم وجود ارتفاع في ضغط الدم.

 

للتخفيف من الضغط العصبي بعد تجربة موقف محبط أو مؤلم، يمكنك اتباع بعض الخطوات للاسترخاء واستعادة الهدوء، وفيما يلي توضيح لبعض منها:

  • التنفس العميق: اجلس أو اضطجع بشكل مريح، ثم اغلق عينيك وركز على التنفس ببطء، اسحب الهواء بعمق من خلال الأنف، ثم اتركه يخرج ببطء عبر الفم. كرر ذلك لمدة دقيقتين على الأقل.
  • التأمل والاسترخاء: اجلس في بيئة هادئة وحاول الاسترخاء قدر الإمكان.
  • النشاط البدني المعتدل: قم بنشاط بدني خفيف مثل المشي، حيث يساعد النشاط البدني المعتدل على تحرير التوتر وزيادة الشعور بالهدوء.
  • تغيير البيئة: ابتعد عن مصدر التوتر إذا كان ذلك ممكنًا، وخذ استراحة قصيرة خارج المنزل أو في مكان هادئ.
  • التفكير الإيجابي: حاول تغيير نمط التفكير للتركيز على الأمور الإيجابية، تذكر أن المشاكل المؤقتة تمر بالجميع، وأنك قادر على التعامل معها بشكل فعال.

معظم الأوقات، يختفي الضغط العصبي بعد فترة وجيزة عندما تستجيب لهذه الإجراءات، إذا استمر الضغط العصبي لفترة أطول أو أثر بشكل كبير على حياتك اليومية، يُنصح بمراجعة الطبيب للحصول على مشورته وتحديد الطرق المناسبة لضبط النفس.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم العصبي؟ وهل يختلف عن علاج ارتفاع ضغط الدم العادي فأنا لا يرتفع ضغط الدم...

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية