اريد طب الاعصاب و اقلاع عن التدخين نهائيا و تعاطي فيتامين تهدي و اقوى

قلل الجرعة الى ١٠٠ لمدة اسبوع بعدها ٧٥ لمدة اسبوع و استمر على تقليل الجرعة ثم اجعلها بين يوم و يوم حتى تقطعه تماماً او اذا احببت و هو الحل الافضل مراجعة اخصائي طب نفسي

هذا خطر ولا بد ان تكون تحت اشراف طبيب نفساني وليس بالضروره مستشفى

احييك علي ارادتك بالاقلاع عن التدخين يوجد لصقات تساعد علي الاقلاع عن التدخين ولبان وانصح بتذكر مساؤي التدخين علي صحنك والاخرين بشكل جدي والاستمرار بالاقلاع وان اناس اخربن استطاعوا ان يقلعوا بنجاح

عشان تقلع عن التدخين، لازم الإرادة، ولازم إنك تبقى متأكد إنك فعلاً عايز تقلع وتحط الأسباب ليك، وتحط محفزات مثلاً إننا لو أقعلت عن التدخين فحبقى تركيزي أحسن وإنتاجي أحسن، وحتبقى صحتي أحسن، حأمنع عني سرطانات الرئة إللي ممكن تيجيلي بعد شوية، وكل ده. طبعاً ممكن نحفز نفسنا من خلال إن الفلوس إللي وفرتها من التدخين حأجيب فيها حاجة حلوة، كنوع من أنواع المكافأة. وطبعاً لازم تحدد معاد محدد وتقول لو مثلاً بدأت النهارده يبقى حأبدأ النهاردة، وما نسوفش عشان لو سوفنا ممكن ننسى وممكن نرجع تاني. وأهم حاجة عشان نقلع عن التدخين هي نرمي كل السجاير وكل الطفايات، ونتخلص من كل حاجة بتفكرنا بالسجاير في البيت، حتى الهدوم إللي كانت ريحتها سجاير نغسلها، ومنقعدش مع صحابنا وأهلنا إللي بفكرونا بالتدخين لأنهم حيعزموا علينا وبالتالي حتضطر تاخذ. طبعا المفروض يبقى في طبيب نفسي أو طبيب الأسرة متابع معانا حالتنا، بحيث لو إننا فشلنا حنرجعله ونستشيره نعمل إيه. وأعتقد لو إنت بقالك مدة طويلة وكان عندك شراهة في التدخين، ففي أدوية بتساعدك بحيث إنها بتسحب النكوتين بالراحة من الجسم، وبتديله كميات بسيطة عشان لو اتسحب ميعملش أعراض انسحابية جامدة، فدي الأعراض ممكن تخليك ترجع تدخن وهاي الأدوية في منها لبان مضغ.

اسبوعين بعد الانقطاع

يمكنك البدء من جديد بالطبع لن يكون الموضوع بنفس السوء ولكن بعزيمه واصرار اكثر ..يمكنك مضغ كثير من اللبان كوسيله لتقليل التوتر والالم يمكنك محاولة النوم فتره أطول حتى يمر الوقت اسرع .. اذا كانت الالام شديده يمكن اخذ مسكن لطيف كالباراسيتامول مره يوميا وان شاء الله ستمر تلك الفتره لان مهما كانت الالام شديد عواقب التدخين أشد واكثر إيلاما .. اتمنى لك كل التوفيق ان شاء الله

تحتوي السجائر على مركب النيكوتين والذي يد من المركبات التي تعمل على تنبيه الدماغ ومن الممكن أن يتسبب في الإدمان بعد فترة من الاستخدام ويعد هو من بين أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالدوخة بعد الإقلاع عن التدخين لفترة وهذا الأمر يعود إلى تأثير النيكوتين بشكل مباشر على الكيمياء في الدماغ

الجرعة الاولى: 0.5 ملغم مرة واحدة في اليوم خلال أول 3 ايام من العلاج، وبعد يتم تناول الجرعة مرتين في اليوم خلال 4 ايام التالية، وفي النهاية تصل جرعة الدواء لـ 1 ملغم مرتين في اليوم.

التدخين والنيكوتين ليس ادمانا ويمكن التخلص من تبعاته بالارادة الصلبة، لا اعتقد بوجود الادمان في مثل هذه الحالة وانما ضعف ارادة و قلة اصرار على ترك هذا الاشياء الموضوع يكمن في الحالة المزاجية فهو حالة نفسية ويمكن التخلص منها من تغيير اسلوب الحياة و طريقة التفكير .

لا تقلق حالتك محتاجة عزيمة منك ومؤازرتك من الأفراد حولك سواء من أهلك أو أصدقائك