توقفت عن التدخين ولكن اعاني من مشكلة عدم التركيز والشعور بالتعب والارهاق ماهو الحل وهل هذا الشيئ بسبب ترك الدخان

احييك علي ارادتك بالاقلاع عن التدخين يوجد لصقات تساعد علي الاقلاع عن التدخين ولبان وانصح بتذكر مساؤي التدخين علي صحنك والاخرين بشكل جدي والاستمرار بالاقلاع وان اناس اخربن استطاعوا ان يقلعوا بنجاح

مرحبا اخي العزيز لا ضير في ترك التدخين لكن عليك الالتزام بالارشادات التاليه ١.الابتعاد عن مايحفزك الى التدخين كاكل الحلويات والشاي المحلى والى ماشابه ٢. اخذ قسطا من الراحه والنوم الكافي ٣.الاستحمام بالماء الفاتر ٤.اكل اليمون بانتظام

التعرف على مخاطر العلاج يساعد في الاقلاع عنه. معظم الحالات يمكن علاجها في المنزل ولكن في بعض الحالات يقد يستلزم الأمر دخول المستشفى للسيطرة على الأعراض الانسحابية، ويتم علاج هذه المرحلة بوقفة فجأة مع إعطاء المريض بعض الأدوية التي تخفف من الأعراض الانسحابية مثل العقاقير التي تساعد على النوم (باستخدام مضادات الاكتئاب أو الذهان ويفضل ... استبدل الجرعة بمسكن اخر مع vitc يجب أن تحدد الاحتياطات خلال إدارة الدواء لا ينصح باستهلاك مفرط من السجائر ,الشاي والقهوة, لأن هذا قد يؤدي إلى الإثارة, اضطرابات النوم, عدم انتظام دقات القلب,

الخطوة الأولى تتطلب فحص طبي لتحديد مستوى الضرر الحاصل في الجهاز العصبي المركزي وعلى ضوء نتائجه ومعطياته يتم تحديد السلوك الطبي الأمثل

اعراض التدخين تنتهي في اسبوعين واذا امتدت فلا بد من اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني

ينبغي أولاً تحديد طبيعة هذه الأعراض إن كانت أعراض انسحابية أو تعود لأسباب أخرى وتحديد مستوى الضرر والحالة الوظيفية للأعضاء الحيوية خاصة الكبد والقلب والكلى وعلى ضوء ذلك يتم اختيار الدواء

استمر بمشوارك ويمكنك استعمال البدائل او اشغال النفس بامور اخرى .

اخي العزيز اذا كنت تعاجني من ضغوط نفسية فيرجى التوصل الى حلول هذه المشاكل اولاً قبل كل شيء ورغم كوني احتاج الى تاريخ مرضي كامل وحضرتك لا تستطيع زيارة طبيب اذن اذا امكن على الاقل تعمل هذي التحاليل *TFT *Vitamin. D serum لنعرف الاسباب المادية عدا النفسية واعطيك العلاج باذن الله

الرياضه والاكل الصحي والوزن المناسب

لا تأخذ اي دواء دون مراجعة الطبيب والمتابعه معه