تسجيل دخول 
...كيف استطيع اﻻقلاع عن التدخين
17 ديسمبر 2016
1146
كيف استطيع اﻻقلاع عن التدخين
اولا يجب ان تريد ذلك
ثم تحدد موعدا ليكون اخر يوم لك مع التدخين
و ليكن بعد شهر
ثم تقلل عدد السجائر التي تدخنها يوميا حتي تصل الي سيجارة واحدة يومياً و بعد ذلك سيكون سهلا عليك ان تتوقف نهائيا
و هناك ادوية من الممكن تساعدك فعليك ان ترجع الي طبيبك
0
2016-12-22 13:23:20
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/ادمان/كيف-استطيع-اﻻقلاع-عن-التدخين-884447
طاقم الطبي
اولا يجب ان تريد ذلك
ثم تحدد موعدا ليكون اخر يوم لك مع التدخين
و ليكن بعد شهر
ثم تقلل عدد السجائر التي تدخنها يوميا حتي تصل الي سيجارة واحدة يومياً و بعد ذلك سيكون سهلا عليك ان تتوقف نهائيا
و هناك ادوية من الممكن تساعدك فعليك ان ترجع الي طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
22 ديسمبر 2016
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في إدمان
كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين
قوة الارادة و القناعة التامه و معرفة اضرارة هي ما يتحكم بالاقلاع عن التدخين و الاستمرار في الاقلاع .. انصحك بممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
كيف أتوقف عن التدخين؟
صمم بارادة قوية
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
كيف يمكن الاقلاع عن التدخين؟
الأمر بسيط جداً هو اتخاذ القرار أولاً، واستخدام عنصر التحدي ثانياً، واشغال النفس في أي شيء عند الرغبة بالتدخين، أي ايجاد مبرر لعدم التدخين كلما شعرت بالحاجة له، وممارسة الرياضة في كل وقت فراغ يتوفر لديك حتى لو كانت فترة قصيرة، كما يجب التخفيف تدريجيا حتى لا تعاني من اعراض التوقف المفاجئ للتدخين، وبالامكان مراجعة الطبيب للحصول على الادوية التي تساعدك في التخلص من هذه العادة.
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
لا استطيع الاقلاع عن التدخين لاني تعودت عليه شكرا .كيف أقل عن التدخين
يوجد عدة وسائل، يدلك عليها المختص حسب حاجتك، وذلك في عيادات الإقلاع عن التدخين.
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
كيف أقتلع عن التدخين
القرار والالتزام به وتغيير نمط الحياه خصوصا ممارسة الرياضه يوميا
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
اريد الاقلاع عن التدخين
هناك اقتراح في ان تدخن سيغارة واحدة اقل من المعتاد يومياً لمدة أسبوع ثم أنقص سيغارة اخرى في السبوع التالي وتابع هذا البرنامج حتى تنتحي من التدخين كما يمكن اللجوء الى بعض الأدوية المساعدة (champix)
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
المساعدة في الاقلاع عن عن التدخين
تغيير في نمط الحياه وممارسة الرياضه وهناك بعض الادويه المساعده يصفها الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
كيف اقاوم رغبتي على التدخين رجائا اريد المساعدة انا رجل اريد ان اقلع عن التدخين ولاكن ضعيف الارادة
الاقلاع عن التدخين يتطلب تغيير نمط حياتك وعاداتك وممارسة الرياضه أضاف لدواء خاص يمنع اشتهاء الدخان
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
كيف أبتعد على تدخين
تدخين السجائر العاديه يمكن التوقف عنه بمساعدة لعض الادويه
سؤال من أنثى سنة 22
في إدمان
اريد معرفه كيفيه الاقلاع عن التدخين واثر التدخين علي الحمل
عندما تدخنين أثناء الحمل، فان السموم تدخل مجرى الدم لديك بحيث أن الطفل يمتصها مع الأوكسجين والغذاء الذي يستهلكه من جسمك،يؤثرالنيكوتين أيضا على استهلاك الأكسجين لدى الجنين. النيكوتين يضيق الأوعية الدموية بما في ذلك تلك التي تصل الى المشيمة. فكري أنك تجبرين طفلك على التنفس من خلال قشة ضيقة ولا تسمحي له بفسحة واسعة للتنفس
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4812 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره