هل لرياضة كمال الاجسام ضرر على من لديه ضغط دم طبى

icon 12 مارس 2015
icon 1459
هل لرياضة كمال الاجسام ضرر على من لديه ضغط دم طبى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا بل على العكس مفيدة 0 2015-03-13 13:50:02
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
لا بل على العكس مفيدة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بارتفاع ضغط الدم

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

رياضه كمال الاجسام مضره ام مفيده لمن يعاني من ارتفاع ضغط دم خفيف وهل صحيح دواء الميتوبرولول يمكن ياخذ عند...

قد يؤدي رفع الأثقال ورياضات كمال الأجسام إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم، ويمكن أن تكون هذه الزيادة كبيرة بزيادة الوزن المرفوع؛ ولكن يمكن أن يكون لرياضة كمال الأجسام فوائد طويلة الأمد لضغط الدم المرتفع تفوق خطر الارتفاع المؤقت لمعظم الناس.
يوفر التمرين المنتظم لرياضات كمال الأجسام العديد من الفوائد الصحية، من أهمها خفض ضغط الدم على المدى الطويل، والتحكم بالوزن والكتلة العضلية للجسم، مما يزيد من التحكم بضغط الدم.
هناك بعض التعليمات المهمة لممارسة رياضة كمال الاجسام والحفاظ على الضغط في نفس الوقت منها:

  • أن تتعلم ممارسة الرياضة بشكل صحيح وتحت إشراف مدرب رياضي.
  • عدم حبس الأنفاس والتنفس بطء وبشكل مستمر، حيث يمكن أن يسبب حبس النفاس أثناء الجهد إرتفاع ضغط الدم.
  • رفع الأوزان الأخف وزنا أكثر، حيث تتطلب الأوزان الثقيلة مزيداً من الجهد، و زيادة أكبر في ضغط الدم.
  • التبديل بين تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم حتى يتسنى للعضلات بالانقباض الراحة أثناء التمرين.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فتحدث مع طبيبك قبل البدء في أي برنامج رياضي. يمكن أن يساعدك الطبيب في تطوير برنامج تمرين رياضي يناسب احتياجاتك وحالاتك الطبية.
يجب ألا ترفع الأوزان إذا كان ضغط الدم مرتفع عن 180/110 ملم زئبقي خوفاً من أي مضاعفات محتملة، إذا كان ضغط دمك أعلى من 160/100 زئبقي، فيجب إستشارة الطبيب لمناقشة أي احتياطات أو اعتبارات خاصة.
يستخدم دواء الميتوبرولول في علاج الكثير من الحالات منها:

  • ارتفاع ضغط الدم.
  • الذبحة الصدرية.
  • الوقاية من الجلطات القلبية.
  • فشل وظائف القلب

إذا تم وصف دواء الميتو برولول بناءاً على استشارة الطبيب فيجب الإلتزام بتعليمات الطبيب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المرجع:

سؤال من ذكر سنة 36

في ارتفاع ضغط الدم

أعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم وأتناول دواء ramp هل يمكنني ممارسة رياضات مثل كمال الأجسام و كرة السلة ؟...

الافضل هو الرياضات الجركية التنفسية و لكن حتى رياضات المقاومة لها فوائد و بالامكان ممارستها طالما ان قراءات ضغط الدم المعيارية التراكمية منضبطة.

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

هل رياضة حمل الاثقال لا تاتر على مرضى الضغط المرتفع وشكر

هذا النوع من الرياضة غير مُحبذ لمرضى الضغط، والرياضة الأفضل لهم هي المشي والسباحة والتمارين الهوائية، وفي جميع الأحوال يجب أن يكون مسيطر علاجياً على الضغط والالتزام بالجهد المحدد من قبل الطبيب المعالج

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

عمري 21 سنة . وزني 74 كيلو .اعاني من ارتفاع ضغط الدم مند 5 شهور .. والى الان لم اخد...

لم تذكر طولك حتى يمكن معرفة كتلة الجسم علاج الضغط ضرورى جدا فى حالة التشخيص السليم لعب كمال الاجسام + المكملات الغذائية لذلك تساعد على تضخم عضلة القلب وارتفاع الضغط - لابد من عمل ايكو للقلب كل سنة

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

هل/استطيع ان اخش العسكرية وانا عندي مرض ارتفاع ضغط الدم؟؟ هل استطيع ان اتحمل التدريب العسكري لمدة ستة شهور؟؟ هل...

من الضروري الالتزام والمداومة على العلاج وعدم احداث أي تغير فيه دون استشارة الطبيب المعالج، ووجود فرط ضغط الدم لا يتعارض مع التدريب العسكري إذا ما كان تحت السيطرة بشكل صحيح

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه