اعاني من نقص الزنك الصغر واتناول الدواء يحتوي على نسبة من الزنك و لا ي

يمكن الاكثار من أطعمة التي تحتوي على الزنك تشمل اللحوم الحمراء و الدواجن، والمحار، والمكسرات والفول والحبوب الكاملة. الحد الأدنى من الاحتياجات اليومية من الزنك للبالغين هي 15 ملغ / يوم. يعتبر الزنك من العناصر الأساسية لتصنيع البروتين والتئام الجروح لدوره في إنتاج مادة الكولاجين، وهو عنصر حيوي لنمو وتطور الجسم وعلى الأخص نمو الأعضاء التناسلية وأداء وظائف البروستاتا والنشاط الهرموني للرجل وإنتاج الحيوانات المنوية؛ يتحكم في انقباض العضلات، وإنتاج ونمو خلايا الجلد الجديدة، ومهم لثبات الدم. بعض الاعراض و العلامات لنقص الزنك: فقدان الوزن العدوى المتكررة قصور الغدد التناسلية عند الذكور تأخر النمو تأخر سن البلوغ لدى المراهقين فقدان الشهية الخمول العقلي تأخر التئام الجروح قصر القامة الإسهال الالتهاب الرئوي البقع البيضاء على الأظافر انخفاض في معدل دوران الكولاجين والتوليف (في الدجاج) انخفاض في الكولاجين (في البشرة) حب الشباب من أجل تحقيق 11 -15 ملغ من الزنك يوميا ، تحتاج لاستهلاك أكثر من ذلك لأن الجسم يمتص حوالي 20 ٪ -40 ٪ من الزنك . تكون جرعة ممكملات الزنك 40 -- 50 ملغ من الزنك يوميا