امارس تمارين الحوض في نوع من التمرين وهو فتح الحوض وثني الظهر الا الام

لا داعي للعلاج ويشفى ذاتياً. توصف عادة العلاجات عن طريق تحليل السبب الجذري للمشكلة. وفيما يلي بعض العلاجات الأفضل الموصى بها لعلاج حالة نز المني. ١- اتباع نظام غذائي متوازن مهم لعلاج نز المني. وينصح المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب بتناول نظام غذائي غني بالخضروات الغذائية والفواكه. تشمل الفواكه الموصى بها من قبل الممارسين الصحيين البرقوق والليمون والأناناس والأفوكادو. ٢- للمزيد راجع ثر المني في القاموس.

تابع تمارين كيغل وتمارين رياضية اخرى غير رفع الأثقال مثل المشي كذلك عليك تناول التغذية المتوازنة والعسل وعسل الملكات.

ليس مرض، وإنما ضعف الليلاقة البدنية، وينصح بتصحيح الوضع بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

الحل هو ان تترك ممارسة هذه العاده السيئه لما لها من اضرار جسديه واضرار نفسيه

حالتك عادية ولا داعي للقلق، عليك وقف أو تقليل العادة وسيعود جسمك كما كان .

امورك طبيعيه تماما لا داعي للقلق ابدا

اذا كان ما وصفته دقيقا ..فبالتالي عليك الاطمئنان بانه لا يوجد لديك اي خلل عضوي لم تذكر ان كنت متزوج او هل تمارس الجنس؟ اانصحك الابتعاد عن العاده السريه ان كنت غيلر متزوج وان تنسى الامر ولا تفكر به ابدا وستعود الامور الى طبيعتها مع مرور الوقت

قد يكون هناك التهاب في المجاري البولية أو فيالحوض، أو ربما فتق رربي، عليك مراجعة اختصاصي المسالك البولية وعمل فحص سريري وفحص للبول وربما البراز للتشخيص الدقيق.

١-أسباب القذف السريع : 1.أسباب شخصية : يشكل القلق القاسم المشترك بين جميع حالات الخلل الوظيفي الجنسي، والوضع النفسي للشخص،الذي يتعلق بمدى نجاحه في الحياة، ومدى تحقيق أهدافه. 2.أسباب متعلقة بالمشكلات الزوجية . 1.القذف السريع الناجم عن سوء الثقافة الجنسية . وهذه المشكلة هي الأكثر شيوعا ولا سيما عند الشبان . 2.القذف السريع الناجم عن اضطراب في الشخصية , كالحالة العصابية . ففي هذه الحالة نلاحظ أن الشخص يقذف بسرعة مثلما يتحدث و يأكل و يمشي بسرعة . 3.القذف السريع الناجم عن مشاكل في العلاقة الزوجية , فتصبح سرعة القذف نوعا من \" تصفية الحساب \". ٢- عليك مراجعة اختصاصي جراحة عامة للفحص السريري لاحتمال وجود بواسير ، يجب تشخيصها، وعمل فحص للبراز للتأكد من عدم وجود طفيليات.

طبيعي، وكلما قللت يكون أفضل!!