انا كنت مفرط في العادة السرية وعندي ضعف في الانتصاب بعد الجماع مع انه

ليس بالضرورة أن تحتلم ، فالاحتلام شيء لاإرادي حسب حاجة الجسم. أما ضعف الانتصاب فالغالب ناجم عن قلة الحركة، وعليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وربما يفيد عمل فحص للهرمونات للتأكد من صحتك الجنسية.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. كما أن عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.وستتحسن بالتدريج.

هذا من آثار العادة السرية، عليك إعادة تأهيل جسمك، وممارسة الرياضة يومياً، وتحسين التغذية المتوازنة، راجع قذف سريع في القاموس.

العمليه الجنسيه عباره عن معادله من طرفين ..هدف كل طرف ان يستمتع ويمتع الطرف الاخر.....وهي ليست عمليه من طرف واحد فقط..... لذلك لا بد لك من مصارحة زوجتك تماما.....كي تعمل هي على امتاعك... حافظ على غذائك المتوازن السليم مارس الرياضه الجسمانيه....

تزوج وتوكل ....... الزواج يختلف.......

هذا في الغالب وضع نفسي وشعور بالذنب، عليك تجاوز الموضوع وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.ولا داعي للقلق.

بداية للعادة السرية اثار سلبية ومن اهم اثارها سرعة القذف اما البدانة فليس لها تاثير جذري في مثل حالتك مع العلم انه يفضل ممارسة الرياضة لانها تزيد من القدرة الجنسية واما الارتخاء بالقضيب فيعزى ذلك خاصة في بداية الزواج الى الحالة النفسية ولكن لا قلق في ذلك فسرعان ما تتحسن حالتك باذن الله ولكن ينصح بالاكثار من المداعبة قبل الايلاج والاكثار منها كذلك الجو العام للبيت يفضل ان يكون مهيئا لذلك.

هذا من خيرات العادة السرية! يتركز العلاج على مسألة التحكم الإرادي بعملية القذف . وهو يجمع عدة طرق, و الطريقة الأكثر فعالية لمساعدة الرجال الذين يعانون من سرعة القذف هي استعمال الأدوية التي تنتمي إلى مثبطات امتصاص السيروتونين الاختيارية . التي تستخدم عادة مثل كمضادات للاكتئاب , أو بعض بعض مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات و الدواء الأكثر استعمالا و فعالية هو كلوميبرامين Clomipramine وهو مضاد للاكتئاب يعطي نتيجة ايجابية بنسبة 60% , غير أن هذه النتيجة لا تستمر إلا إذا رافقها علاج لإعادة التأهيل . هناك و سائل أخرى ينصح باللجوء إليها : ١.تمرين كبح التبول . للمزيد راجع قذف سريع.

بالنسبة لسرعة القذف وعدم الانتصاب، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه، ولا داعي للقلق.

هذه الاعراض قد تكون نفسيه ناتجه عن ممارستك للعاده السريه السيئه ابتعد عن ممارستها وانتبه لغذائك المتوازن ومارس الرياضه والمطالعه ابتعد عن المثيرات الجنسيه