تعالى ممكن مساعدة احس بالبرد خفيف في الخصيتين ماسبب البرد وماهي افل وص

١- التركيز على هذه الليلة ونسيان المشاكل الحياتية والهموم المحتملة ٢- تجنب المسكرات والتدخين ٣- البدء بالمداعبة أطول وقت ممكن ، لأن الإثارة قد تكون سريعة ، ولكن يجب ضبط النفس، ورفع درجة إثارة الشريك، حتى يتم التوافق على ضرورة الإيلاج، وعدم استعمال العنف أثناء الإيلاج. ٤- لا يهم الطريقة التي يحدث فيها الإيلاج، المهم أن لا تكون مزعجة للشريك، فهناك متسع من الوقت بعد ذلك لتجربة جميع الإضاع. ومبروك.

هو عبارة عن تركيبة هورمونية اما مفعوله ليس لدي علم ....لكن عادة الهورمونات الطبيعية التي يفرزها الجسم كافية لوصول البظر الى حجمه الطبيعي منذ مرحلة البلوغ وحجم البظر لايؤثر على العلاقة الحميمة.

هناك عده اسباب لعدم انتظام الدوره الشهريه ومنها 
١. القلق والتوتر
٢. خلل في النظام الغذائي
٣. تكيس على المبايض
٤.خلل في هرمونات الجسم مثل : ١.زياده في هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخاميه ٣. خلل في الهرمونات التي تفرزها الغده الدرقيه، والهيبوثلامس ٤. ارتفاع في الهرمون الذكري
 لذلك انصحك بمراجعه اخصائي نسائيه لاجراء الفحوصات الهرمونيه اللازمه وكذلك فحص بجهاز الموجات الفوق صوتيه للرحم والمبايض لتشخيص حالتك. أما ألم الثدي ، فأسبابه عديدة منها1- التأثيرات الهرمونية ( مثل الحمل ، الحيض ، سن البلوغ ، سن اليأس ، و العلاج بالهرمونات البديلة ) للمزيد راجعي ألم الثدي 2- أورام الثدي الحميدة

المآكولات البحرية مفيدة مثل القريدس وغيره وطبعاً العسل وعسل الملكات، لا يوجد طرق مختلة لفض غشاء البكارة، عليك الاهتمام بالرفق والملاطفة والمداعبة وليس الإيلاج بسرعة، بل ببطئ وبشكل لا يزعج الشريكة، وستتم الأمور على خير بشكل تلقائي، فلا داعي للقلق.

لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: المسك: يتم استخدامه لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية. الثوم : يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية. البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً. القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة. الموز: يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ. الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية. حبة البركة: تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب. التمر: غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى

أفضل طريقة للجماع من أجل الحمل هو طريقة الفارس، أي وجود الرجل فوق المرأة وبقائها نصف ساعة مستلقية بعد الجماع. تحصل الاباضه في اليوم ال ١٤ من نزول الدوره او تقريبا" ب ١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمه. فاذا كانت دورتك منتظمه كل تقريباً-28-30  يوم ، فان افضل ايام  لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدوره. اما قبل وبعد ذلك فتكون نسبه الخصوبه فبها قليله وبالتالي احتمال حدوث الحمل يكون اقل.  إذا لم يتم القذف في المهبل فإمكانية الحمل ضيفة.

فترة الحمل هي ايام الاباضه المتوقعه تكون تقريباً ب١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمه(اول يوم من الدوره القادمه). فاذا كانت دورتك منتظمه كل 28 يوم ، فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدوره. ان الاباضه تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعه ولكنها تبقى في قناه فالوب ومن ثم الرحم مده 48 ساعه, لذا اذا كان هناك رغبه بحصول حمل فينصح ان يكون الجماع بايام الاباضه المتوقعه. لممارسة جنس آمن يفضل الأسبوع قبل وبعد العادة الشهرية مع أخذ أيام الدورة والإباضة بعين الاعتبار.

يجب وضعها في جو من الاطمئنان، والراحة النفسية ولا تشعر بالضغط أو بالحاجة الحتمية لفض الغشاء أو الإيلاج. عليك مداعبتها باستمرار وإشعارها بالأمان، ولا تجعل همك الإيلاج أبداً، حتي تنسى الموضوع. ولكن تستمر بالمداعبة والإثارة . وهي ستطلب ذلك بعد فترة.، لا بد مما ليس منه بد!

الطول المذكور كافي لفتح غشاء البكارة وللمتعة والانجاب، فلا داعي للقلق. الطول المناسب يختلف من شخص لآخر.الطول العادي من ٨-١٨ سم.

هل السائل الأبيض في أول البول أو آخره، والحرارة في البول قد تدل على التهاب أو حصوة، عليك إجراء فحص للبول، ومراجعة طبيبك.