لقدمارست العادة السرية بافراط وانهكت الجهازالعصبي والان لدي ضعف في الجهازالعصبي وعندما امارس الرياضة اتعب بسرعة ويحدث لي ارهاق ماهي الاغذية التي تفيدني وهل ابقى امارس الرياضة
إجابات الأطباء على السؤال
يجب اتباع جميع التعليمات والنصائح التالية للتخلص من آثار العادة السرية مع ضرورة العلم أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت ويحتاج الالتزام والصبر:
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب مشاهدة المواقع الإباحية.
- شرب كوب من الحليب الدافئ بالزعفران قبل النوم.
- تناول مزيج من الزنجبيل والعسل من أجل تحسين الدورة الدموية.
- شرب عصير البرتقال والتوت البري.
- قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء.
- ممارسة الهوايات وتعلم مهارات جديدة.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا وتمارين التنفس العميق.
- شرب ما لا يقل عن 8-9 أكواب من الماء يومياً.
- زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالزنك.
- الحرص على تناول الخضروات والفواكه.
- تناول سمك السالمون، المحار، الأفوكادو، الشوكولاتة، الموز وغيرها من الأطعمة الصحية.
للمزيد:
- العادة السرية ما لها وما عليها
- متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية
- الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث
المرجع:
1 2015-10-04 15:01:49يجب اتباع جميع التعليمات والنصائح التالية للتخلص من آثار العادة السرية مع ضرورة العلم أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت ويحتاج الالتزام والصبر:
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب مشاهدة المواقع الإباحية.
- شرب كوب من الحليب الدافئ بالزعفران قبل النوم.
- تناول مزيج من الزنجبيل والعسل من أجل تحسين الدورة الدموية.
- شرب عصير البرتقال والتوت البري.
- قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء.
- ممارسة الهوايات وتعلم مهارات جديدة.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا وتمارين التنفس العميق.
- شرب ما لا يقل عن 8-9 أكواب من الماء يومياً.
- زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالزنك.
- الحرص على تناول الخضروات والفواكه.
- تناول سمك السالمون، المحار، الأفوكادو، الشوكولاتة، الموز وغيرها من الأطعمة الصحية.
للمزيد:
- العادة السرية ما لها وما عليها
- متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية
- الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مارست العادة السرية خمس سنين واصبحت ذو ضعف جنسي انتصاب قليل اي ضرب تتوجه الى العضو التناسلي الم طويل امارس...
سؤال من ذكر سنة
عمري 17 سنةوكنت امارس العادة السرية,عندما توقفت عن ممارستها اصبح المني ينزل بشل لا ارادي,و كل مرة ينزل المني اشعر...
سؤال من ذكر سنة
عمري ٢٧ س امارس العادة السرية بكثرة منذ البلوغ واحس هذه الايام بضعف في قدراتي عند الممارسة وزواجي بعد ٨...
سؤال من ذكر سنة
انا امارس العادة السرية من فترة وبعد شهرين هتجوز من اسبوع احس ان القضيب لا ينتصب جيداوالقذف ضعيف هل هذابسبب...
سؤال من ذكر سنة 27
عمري 17 سنة و امارس العادة السرية كل يوم بشكل كبير ، فهل تركها يعيد قوة الانتصاب و لن تشكل...
سؤال من ذكر سنة
انا مارست العادة السرية بأفراط و تركتها لمدة شهر و مارست التمارين الرياضية لم اشعر بأي تحسن في النفسيةاو الجسدية...
سؤال من ذكر سنة
هل ممارسة العادة السرية مرة واحدة في الاسبوع مضر بالصحة والعضلا لانني امارس الرياضة وامارس العادة السرية
سؤال من ذكر سنة
العـــــــــادة السرية ؟ السام عليكم ورحمة الله انا مدمن على العادة السرية وبشراهة ولمدة 3 سنوات تقريبا واحيانا اثناء الممارسة...
سؤال من ذكر سنة
انا كنت امارس العادة السرية والآن عندي ضعف الانتصاب ولم احتلم
سؤال من ذكر سنة
3 سنوات وأنا أمارس العادة السرية أسبوعيا وحين قررت الإنقطاع عن ممارستها إستمرت أثارها المتمظهرة في حبوب على الوجه وضعف...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره