ابتُليت بمشاهدةبعض المقاطع المخلةو فعل العاده السريه واحاول ان اتركها لكن لا يوجد نفع لذلك والان وفي هذا الوقت الفضيل ادعوا الله بأن يبعدني عنهن .. هل من طريقة لحل هذه المشكلة

هذه خيرات العادة السرية، وإذا توقفت عنها تعود الأمور إلي طبيعتها، مع ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

 

الاستمناء يعتمد علي العادة، وهو ليس ضروريا علي الإطلاق، ويمكن تجنبه بممارسة هوايات مختلفة تشغل الوقت وتبعد التفكير عن الجنس، ويمكن اللجوء اليه من اجل إزالة الاحتقان وإلهي جان الجنسي، وتزيد آثاره السيدة عند الإدمان عليه، والإفراط في ممارسة الاستمناء،

ربما يحتاج الموضوع لفترة أطول مع الامتناع عن الممارسة وممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وممارسة هوايات تشغل وقتك.

هي نفس الشيء،وعليك تركها وتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك،والله معك!!

يجب عليك الإبتعاد عن كل المثيرات الجنسيه .. وممارسة الرياضه إذا كنت من محبين الرياضه .. والذهاب للمسجد والصلاه مع الجماعه وسوف تشعر براحه نفسيه وجسديه

إذا توقفتر نهائياً، فسيستعيد جسمك نشاطه.

إذا توقفت عن العادة يعود الجسم بالتدريج إلى طبيعته، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

الحل هو أن تشغل نفسك بهوايات مثل الرياضة والمطالعة والتفكير بمستقبلك.

العلاج هو تقليل الأكل وممارسة الرياضة الي=ومية وهوايات تشغل وقتك، وكلما قللت بالتدريج يكون أفضل!!

هذا كلام لا يستند إلى أي آساس علمي،والاحتلام هو رد فعل الجسم على الزائد من المني.