استعمل Tegramen o sargenor ثلاتة اشهر فشعرت بتقص في الانتصاب قمت بتحال

يعتبر tegramen أو ما يسمى TIGRA + MEN من المكملات الغذائية التي تستخدم للحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون ضمن الحد الطبيعي مع تزويد الجسم بالطاقة، حيث يحتوي tegramen على الزنجبيل ومستخلص البرقوق بالإضافة إلى الزنك والمعادن وفيتامينات ب المركبة وغيرها.

وأما بالنسبة إلى علاج أركاليون 200 - Arcalion 200 فإنه يحتوي على المادة الفعالة سالبيوتيامين - Sulbutiamine التي تعتبر مادة تشبه فيتامين ب-1، ويستخدم هذا العلاج في تقليل الإجهاد والتعب والضعف العام ويستخدم مع علاجات أخرى في تحسين حالات مرض الزهايمر وضعف الانتصاب.

ومن أجل تحسين تعداد الحيوانات المنوية والخصوبة ينصح باتباع النصائح التالية:

• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الأسبارتيك-د ( بالإنجليزي: D-aspartic acid).
• ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بشكل منتظم وتجنب التمارين الشاقة.
• الحصول على كمية كافية من فيتامين ج.
• الاسترخاء وتجنب القلق والتوتر.
• الحصول على كمية كافية من فيتامين د.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على تريبولوس تيريستريس - tribulus terrestris.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة.
• الحصول على كمية كافية من الزنك.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الاشواغاندا.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على جذور الماكا.
• التخلص من الوزن الزائد.
• تجنب استهلاك الكحول.
• الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تجنب الإكثار من تناول الصويا.

للمزيد:

• أمور تضر بصحة الحيوانات المنوية
• زيادة حجم السائل المنوي وتعداد الحيوانات المنوية