الم الهبل الكثير واعاني من الشهوه

ستزيد مشاكلك مع ممارسة العادة السرية، فالإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. عليك تقليلها أوالتوقف عنها وتقليل الأكل، وممارسة هوايات تشغل وقتك.

ينصح بتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.

تصرفك يشابه الإدمان. يجب أن لا تتحدى ممارسة العادة السرية المرتين باليوم. في الحال، لا تستطيع تخفيف الممارسة بمفردك، عاين معالج نفسي

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

عليك التفكير في هوايات أخرى وممارستها مثل الرياضة اليومية والمطالعة وغيرها لشغل وقتك وتقليل التفكير في الجنس.

للتوقف عن العادة تحتاج لقرار وإرادة لتطبيق القرار، عليك بالإضافة إلى ذلك تقليل الأكل وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوزانة وستتحسن بالتدريج.

الحالة نفسية وقد تتعافى بعد الزواج، وإذا لم تتحسن فعليك مراجعة اختصاصي نفسية.

سبب الشهوة قد يكون هرموني أو بنيوي، أو نفسي، ولتبطيلها عليك تقليل الأكل، وممارسة هوايات تحبينها مثل الرياضة والكطالعة وغيرها مما يشغل وقتك!!

هذا بسبب الاحتكاك ولا خوف..راجعي مقالتي عن العذرية على موقع الطبي

عليك تقليل العادة السرية وممارسة تمارين كيغل لعلاح سرعة القذف، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا