انا دخلت في علاقة غير محمية بعد يوم طلع عندي شك بدات احس باعراض شبيهة

تعرف عدم القدرة على الانتصاب أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالانتصاب باسم ضعف الانتصاب، ومن أجل التغلب على مشكلة ضعف الانتصاب ينصح باتباع النصائح التالية:

• تجنب القلق والتوتر والضغوطات النفسية.
• ممارسة التأمل واليوغا والتنفس العميق.
• حل أي مشاكل في العلاقة العاطفية.
• التوقف عن التدخين.
• تجنب شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• ممارسة تمارين كيجل.
• الحفاظ على الوزن الصحي.
• استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول أدوية عن طريق الفم مثل السيلدينافيل (الفياغرا) وغيرها من الأدوية من نفس العائلة.
• استشارة الطبيب حول الحاجة لتلقي أدوية عن طريق الحقن مثل آلبروستاديل أو غيرها.
• استشارة الطبيب حول التحاميل التي توضع في مجرى البول.
• التأكد من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
• استخدام مضخات القضيب من أجل الحفاظ على الانتصاب بشكل مؤقت.
• تجربة المكملات الغذائية التي تحتوي على الجنسنغ أو الأرجينين أو الزنك وغيرها.
• استبعاد الإصابة بأي حالة صحية تسبب ضعف الانتصاب.
• تقييم تأثير الأدوية المستخدمة على عملية الانتصاب.

للمزيد:

• علاج ضعف الانتصاب عند الشباب قبل الزواج
• علاج ضعف الانتصاب النفسي
• وصفات طبيعية لعلاج ضعف الانتصاب
• علاج ضعف الانتصاب بالموجات التصادمية
• كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟
• أدوية الضعف الجنسي.. إرشادات جديدة حول استخدامها
• خرافات حول الانتصاب لدى الرجل
• هرمون التستوستيرون والانتصاب
• ملخص الضعف الجنسي عند الرجال
• اسباب صعوبة الاحتفاظ بالانتصاب وعلاجها

المرجع:

• How to deal with erectile dysfunction in a long-term relationship
• Erectile dysfunction
• Everything You Need to Know About Erectile Dysfunction (ED)
• Erectile dysfunction (impotence)