انا كنت بمارس العادة السريه كتير بس دلوقتى مش كتير يعني ممكن كل اسبوع او اسبوعين لما بحس بالاثاره الشديدة بس الانتصاب مش زى الاول يعني وانا بعمل العاده السريه بحس ب ارتخاء

عليك بمراجعه اخصائي مسالك بولية

الحل هو وقف العادة السرية  وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك،  حتى يحتاج جسمك ونفسيتك!!

عند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة:  أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج  رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج بسبب مخاوف فقدان العذرية ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وتغيير أسلوب حياتك.

عادة ما يتم الارتخاء بعد القذف، فهي المرحلة الأخيرة من الانتصاب، يفضل تحسين لياقتك البدنية من خلال الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

سيتوقف المني بالتدريج ، هذا من بقايا العادة السرية، فتابع الامتناع!! وستتحسن بالتدريج.

هذا يحصل بالبداية ولكن اذا استطعت الاقلاع عنها فيكون احسن لك

هذه بعض مضاعفات العادة السرية، ولاستعادة لياقتك البدنية وإحساسك الجسدي مارسي الرياضة والمشي وهوايات تشغل وتك، وستتحسنين بالتدريج.

ربما يكون بسبب الالتهابات ,راجعي للفحص.

الاستحلام يحصل لأنك توقفت عن ممارسة العادة ولا داعي لقلق فالجسم يتحكم في الاحتلام وستتحسن بالتدريج، والتوقف عن اعلادة يساعد في علاج سرعة القذف، ويمكن أيضاً ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم في القذف.

لا داعي للعلاج ويشفى ذاتياً. توصف عادة العلاجات عن طريق تحليل السبب الجذري للمشكلة. وفيما يلي بعض العلاجات الأفضل الموصى بها لعلاج حالة نز المني. ١- اتباع نظام غذائي متوازن مهم لعلاج نز المني. وينصح المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب بتناول نظام غذائي غني بالخضروات الغذائية والفواكه. تشمل الفواكه الموصى بها من قبل الممارسين الصحيين البرقوق والليمون والأناناس والأفوكادو. ٢- ينصح بالحد من أو وقف التدخين وتناول الكحول. إن اتباع أسلوب حياة صحي يقلل من خطر الأمراض المعدية ويحسن إنتاج المنويات في السائل المنوي. ٣- للمزيد راجع ثر المني في القاموس.