أنا كنت مدمن إباحية و عادة سرية بس الحمد لله بطلت بس بقى عندى سرعة قذف و تسرب فى السائل المنوى لو اتعرضت لاى مثير حتى لو بسيط

تابع الامتناع وستتحسن بالتدريج، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.والله معك.

ابعد عن الإباحية لمدة ٩٠ يوم ثم مارس الرياضة والمي وهوايات تشغل وقتك مضاعفات الإباحية أخطر من الاستمناء.

الحالة الجنسية ليت بهذا السوء ، ولكن حبذا لو تقرأ ما كتبته لك وتتبعه، لأن فيه مصلحة لك، وسيساعدك في الأمور الجنسية. ولا داعي للقلق.

بعد توقيف العادة عليك استعادة لياقتك البدنية،بممارسة الرياضة واتلغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج. ولا داعي للقلق.

يحتاج الجسم أإلى ٣ أشهر للتعافي وإعادة بناء الخلايا. مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!!

يفضل التوقف عن العادة استعداداً للزواج، وكذلك تحسين لياقتك البدني بمارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، كما أن عليك ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والاندماج مع الأصدقاء، وستتحسن بالتدريج.

كلا، تابع التوقف ومارس الرياضة وقلل الأكل ومارس هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغبرها.

الغالب أنه سائل المذي، وهو عادي عند الإثارة الجنسية، عليك تقليل الأكل وتقليل العادة السرية وإشغال ورقتك بهوايات مثل الرياضة والمطالعة.

إذا توقفت عن ممارسة العادة ومارست الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة فستعود أمورك كما كانت .

إذا توقفت عن العادة والإباحية، فيجب عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة لاستعادة لياقتك البدنية وستتحسن بالتدريج، و لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا