انا نزلة منى بس لم اطول وانا كنت بفعل افعل العادات السيئة كل يوم حتى ما عاد عندى تفكير

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! وللوقاية عليك ممارسة هوايات مثل الرياضة والمطالعة وعيرها مما يشغل وقتك. إذا توقفت عن العادة يستعيد الجسم لياقته بالتدريج، ويعود الانتصاب لحالته القديمة مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر،