عندما أفكر في الجنس قبل البدئ في العملية الجنسية أقذف بسرعة.لكن عندما أمارس الجنس دون التفكير والتخيل لا يكون القذف سريع.هل التحفيز النفسي هو السبب؟وجزاكم الله خيرا

يجب وقف الاستمناء   وممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً   لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

ربما عليك مزج العادة السرية مع الجماع وعند الإثارة تقوم بالإيلاج، تحايل على الموضوع.

للتحكم بسرعة القذف عليك تقوية عضلات الحوض من خلال ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً   لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

١- السبب في الانتصاب السريع هرموني  وعادي في عمرك، مارس الرياضة والمشي، وهوايات تشغل قوتك٢-الاحتلام يكفي لتفريغ الشهوة والجسم يتحكم في ذلك

لا داعي للقلق، عليك متابعة الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

كلما قللت يكون أفضل لك ولصحتك النفسية.

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا وعليك ممارسة الرياضة والتعذية المتوازنة، وممارسة هوايات تشغل وقتك وتقليل التفكير في الجنس.

لا داعي لهذا العبث، هذه ممارسة استمناء، وعليك النشغال بأمور مفيدة لك ولصحتك ومستقبلك.

صحتك ممتازة، ولا يوجد مشكلة