عند ممارسة الجنس احتاج لحوالي ساعة كاملة للقذف واحيانا كثيرة اشكو من رخو فيوالقضيب وهذا يسبب لي ارهاق وعدم راحة نفسيةعلما بأنني لا أشكو من مرض السكري او الضغط.

حالتك عادية ولا ادعي للقلق، قلل من لأكل ومارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك.

الغالب أن هناك إحساس بوخز الضمير وعدم الراحة أثناء ممارسة العادة السرية،، ولا داعي لها!!

هذه نتيجة طبيعية عند الإدمان على العادة السرية، وعليك وقفها أو تقليلها وممارسة الرياضة والتغذيةالمتوازنة وستتحسن بالتدريج.

العلاقة الجنسية المؤلمة، وهي الإحساس بالألم قبل، أو أثناء ، أو بعد الجماع ، وهي الحالة الوحيدة في الاضطرابات الجنسية التي يكون منشؤها في معظم الأحيان عضويا. وهي تخص المرأة بشكل خاص، بالرغم من أنها قد تصيب الرجال لأسباب مختلفة، وينبغي التفريق بينها وبين تشنج المهبل. ويجب التفريق بين الآلام التي تحدث في الأسبوعين الأولين من الجماع، حيث الألم ناجم عن إدخال القضيب ، أو حركته في المهبل، ويمكن أن يكون ناجماً عن جرح عميق في الحوض، أو عند إدخال غير متناسب ، إذا كان حجم المهبل صغيراً، مثل اغتصاب الصغار. وقد تنجم الأوجاع عن تشوه في الفرج، أو عن التهابات مهبلية . علما أن بعض التشوهات الفرجية أو المهبلية لا يتم اكتشافها إلا بعد الجماع .مثل الإنتباذ البطاني الرحمي والأورام.للمزيد راجعي عسر الجماع في القاموس.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

للمساعدة في التوقف عن ممارسة العادة السرية عليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والاهتمام بمستقبلك، وتقليل الممارسة بالتدريج.وفقك الله.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.ويمكن مراجعة طبيبك لوصف مساعدات الانتصاب، مثل الفياغرا وغيرها.

يمكن استعمال الليدوكايين ولكن نفضل لعلاج سرعة القذف ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف ، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

أنت تعاني من تأخر القذف ، المعروف أيضا باسم القذف المتخلف وعدم الكفاءة القذف ، هو عدم القدرة على القذف أو صعوبة الاستمرار في تحقيق النشوة الجنسية على الرغم من وجود الرغبة الجنسية والاثارة الجنسية العادية. عادة يحقق الرجل النشوة خلال 2-4 دقائق من النشاط الدافع أثناء الجماع ، في حين أن الرجل الذي يقذف متأخراً، إما لا يحصل على النشوة الجنسية في جميع هزات الجماع أو بعد الجماع لفترة طويلة والتي قد تستمر 30-45 دقيقة أو أكثر. في معظم الحالات تأخير القذف يكون في حالة أن الرجل يمكن أن يصل إلى الذروة والقذف فقط أثناء الاستمناء ، ولكن ليس أثناء الجماع. عليك التوقف عن ممارسة العادة السرية إذا أردت العودة إلى القذف العادي والتخلص من مشكلتك، راجع تأخر القذف في القاموس.

قد تكون الحالة نفسية، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج