و لدي دهون كثيرة في منطقة الفخذين و اعتقد ان السبب يرجع لكثرة جلوسي ام

قد يكن ليس مني ما ذكرته وأنك لم تبلغ بعد، يمكن عمل فحص للهرمونات الجنسية وهرمون النمو للتأكد من صحتك الجنسية، راجع اختصاصي غدد صماء.

كل ١٠ كغم ريادة وزن تقلل واحي سم من طول القضيب يعني لديك عدة سنتيمترات تحت الدهن.

١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. راجع نحافة.

تنزيل الوزن بدون جراحة ممكن، اجع اختصاصي تغذية،

الموضوع يحتاج لنقاش لتحديد السبب هل هوا نتيجة تناول ادوية معينة او هوا خللل هرموني او هوا عامل نفسي لانه في الحقيقة لا توجد علاجات دوائية ننصح بها والمهم هو التغيير الفكري

 من الواضح أنك قد بلغت، والنمو يتحدد بالجينات ويمكن المساعدة بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة والابتعاد عن العادة السرية والاهتمام بدروسك. 

لا تفعل شيئاً، بل انتظر حتى يحين الوقت لزيارة طبيب جلدية.

ليس ممارسة العادة السرية بل عدم ممارسة الرياضة وزيادة الوزن هي السبب،و الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.  الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

البلوغ لا يتم كله فجأة وفي نفس الوقت بل بالتدريج، ولكنك بدأت!! ويستمر النمو حتى العشرينات، الطول العادي  للقضيب عند الانتصاب من ٨-١٨ سم، فلا داعي للقلق.وقلل من العادة السرية.

كمية المني النازل لا تزيد عن ٢-٣ سم مكعب، ولا يزيد وزنها عن ٥ غرامات!!وهو الوزن الذي ينقص بعد لقذف، ولكن العادة السرية تسبب في إنهاك جسم الممارس، وفقدان كميةمهمة من لعناصر التي تستخدم في البناء.