اعاني من النحافه وسمعت كثيرة عن المكمل الغذائي سوستاجين هل لو اخذت او

عملية نط الحمل لمدة ثلث ساعة يوميا وتزيد بالتدريج , تستطيعين بنفسك الحكم على لياقتك ومقدرتك لذا لاباس من البدء بدقائق معدودة مع ازدياد وخلال فترة ستة اشهر ستلحظين فرقا واضحا مع ضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية والاكل في وقت متأخر , من الضروري الاكثار من شرب الماء

اذا كان هذا الشاي يتم تدواله وشربه في بلده فلا خوف من ذلك اما اذا كان يباع من تحت الطاولة فهذا يعني بان عليه تحذيرات وموانع ومحاذير فلا داعي لاستخدامه

زيادة الحموضة في المعدة قد تؤدي الى التهاب غشاء المعدة وتسبب ضررا بها لكن قرحة المعدة سببها البكتيريا الحلزونية . لا يمكن الاعتماد على شرب الماء الساخن مع الليمون او الزنجبيل او الثوم او غيره من اجل انزال الوزن, من اجل التنحيف لا بد من الرياضة والالتزام بحمية غذائية من اجل حرق سعرا حرارية

لا ضرر من استخدام المكملات الغذائية شرط اخذها ضمن المعايير المسموح بها . في السنوات الاخيرة اصبح من الشائع استخدام الجينسينغ وحبوب اللقاح والفيتامينات والجلوكازامين وغيرها الكثير . ينصح التعامل مع هذه المواد كمكملات غذائية فقط ولا نستعيض عن الادوية الموصوفة للضغط والسكري والدهون ومشاكل القلب والشرايين وتناول هذه المواد من الصيدليات المرخصة وليس من خلال حقائب سفر نأخذها لان الجار او الجارة تستخدمها

كم عمرك شوفي هدا growth hormone لايستخدم بعد سن البلوغ بعد اكتمل نمو الاعضاء للجسم ولايجب استخدام ادوية بدون استشارة طبيه

نعم الخطورة تكمن باستخدامها دون معرفة مستوى هذا الهرمون لديك ويحذر استخدامه بشكل عشوائي ودون مراقبة وتوصيات اخصائي الغدد

ماهي أفضل أنواع البروتين ؟هنالك مصادر عديدة للبروتين، و لكن يجب أن يكون تركيز لاعب بناء الأجسام على المصادر التالية : الحليب و مشتقاته، البيض، اللحوم، الدجاج، الأسماك، بروتين الصويا و طبعا المكملات الغذائية. التنويع في المصادر مهم جداً للتأكد من أخذ جميع الأحماض الأمينية التي تحتاجها من مصادر مختلفة و الاستفادة من العناصر الأخرى في هذه المصادر. هل تناول كمية بروتين عالية مضر؟هنالك العديد من خبراء التغذية و الأطباء الذين ينصحون بتقليل كمية البروتين المتناول بسبب الضغط الذي يقع على الكلى. بينما لا توجد أي دراسة تثبت علمياً أن تناول كميات كبيرة من البروتين يؤدي إلى ضرر في الكلى

لا يجب أخذ الأدوية حتي وان كانت فيتامينات او أمينو أسيد او بروتينات دون إشراف طبي لما لذلك من أضرار جسيمة علي الكلي والكبد

لاانصح بذلك على الإطلاق لتأثيرها المباشر والخطر على الكليتين

الرياضه لا تضر بالجسم الا اذا كانت ذو كثافة عالية وقاسية حينها قد تؤثر على صحة الجسم ، والنحافة اذا كانت بسبب عدم اخذ الجسم لاحتياجاته اليومية من السعرات والفيتامينات والمعادن فنعم هي تضر الجسم