اشعر بتعب وخمول بعد اخذ قيلولة في النهار اختبار السكر ولله الحمد جيد و

مرحباً أنصحك بأخذ فيتامين D3 1000 وحدة دولية مرتين أو ثلاث مرات يومياً

يجب إجراء فحص شامل لحالتك ارتفاع الدهون الثلاثية قد يدل على مرض مزمن

سلامتك أخي تحليل الغده ضروري من أجل تشخيص حالتك أما بالنسبه لفيتامين دال جيد وان كان أقل بقليل من النسبه الطبيعيه عليك ممارسة الرياضه سلامتك

الحل سجب وحدة من  الدم  وتعويض نقص  الفيتمين , سلامات

اذا كانت الفحوصات جيده فهذا مطمئن ننصحك بتناول الطعام بهدوء واخذ وقت كافي لمضغ الطعام تناول المواد المالحه مع الطعام مثل: المخلل والزيتون..

يجب المتابعه مع طبيب امراض الدم لتحديد نوع فقر الدم الموجود عندك وأخذ العلاج المناسب

يتم عمل أشعة موجات صوتيه على الرقبة و ارسلها لتحديد التشخيص

مرحبا بك ، لابد من وجود مشكلة ما ولم يتم التوصل إليها حتى الآن ، يرجى عمل فحوصات شاملة للدم مره اخرى ولكن عند مختبر مختلف وليس للدم فقط ، للبول وstool ، وايضا لقياس مستوى انزيمات المناعه لديك ، فلا نعتمد على نتائج التحاليل من المره الأولى ، وتوجد هناك عدة مسببات ومنها: سوء التغذيه ، عدم ممارسة التمارين الرياضية ، قلة شرب الماء والعصائر الطبيعية ، الاكتئاب والقلق والتوتر الدائم ، وقت النوم ومنها عدم كفاية النوم أو طول مدة النوم أكثر من اللازم ، واليك بعض الاغذية المناسبة لتلك الحاله: شرب او تناول الشمندر عند الافطار ، وتناول الشاي الاخضر يومياً ، تناول كوب واحد من القهوة ، تناول المزيد من الاغذية التي تحتوي على الكاربوهيدرات مثل الارز والمكرونه والخبز الابيض وذلك من اجل كسب الطاقه اللازمه للمخ والجسم عندما يتحول الى الجلوكوز ، تناول حصه واحده او حصتين من الحلوى ، تناول الشوكولاته الداكنه ، تناول الحمضيات ، تناول عدد فردي من التمر ، تناول البطيخ الأحمر والشمام ، والخيار لانه غني بالماء ، تناول الالبان ومنها الزبادي كامل الدسم ، والابتعاد عن الاجهاد البدني والنفسي

نسبة المغنيسيوم من 1.7_2.١ طبيعي ونقصه أو زياده يؤدي لاعراض مختلفة .سلامات

لو كل التحاليل اللي حضرتك أطلعتنا عليها سليمة يرجي مراجعة نظام النوم والحالة النفسية والتغذية السليمة