اشعر بضيق تنفس من حمام البخار والروائح القوية لا ما السبب علما اني عمل

معظم حالات التعرق الليلي ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب غير الجدية. قد يؤدي التسخين المفرط في الغرفة أو استخدام عدد كبير جداً من البطانيات إلى التعرق أثناء محاولة النوم. كما أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط قبل النوم من الأسباب الشائعة أيضاً. وتؤدي بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومخفضات الحمى والأدوية لعلاج مرض السكري إلى التعرق الليلي كتأثير جانبي. وتسبب نزلات البرد أو الانفلونزا التعرق ليلاً. في بعض الأحيان، يمكن أن تسبب المشاكل العاطفية والقلق والكوابيس التعرق الليلي.

• الحمل.
• استخدام بعض الأدوية المتاحة بدون وصفة (بالإنجليزية: Over the counter Medicines).
• استخدام بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، أو أدوية الاكتئاب.
• عدم الانتظام في ضربات القلب.
• أمراض الكبد المزمنة.
• التعرض لضربة شمس.
• القلق والتوتر.

ومن الممكن أن يشعر الإنسان بانخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ، وذلك لعدة أسباب، منها:

• انخفاض درجة حرارة الجسم.
• الإصابة بتسمم الدم (بالإنجليزية: Septicemia).
• جفاف حاد بسبب التقيؤ أو الإسهال الشديد.
• نزيف دم حاد.
• انخفاض درجة حرارة الجسم.

يشعر البعض ببعض الأعراض عند انخفاض ضغط الدم، مثل:

• دوخة.
• عدم التوازن والثبات.
• ضعف عام في الجسم.
• غثيان أو تقيؤ.
• الشعور بالبرد.
• الإغماء.
• شحوب في لون الجسم.
• تعتيم أو تشوش الرؤية.

إذا استشار المريض الطبيب وتأكد من عدم وجود أي سبب مرضي قد أدى لحدوث انخفاض ضغط الدم في رمضان، فإن هبوط ضغط الدم أثناء الصيام شيء طبيعي ولا يجب القلق منه.

من الممكن اتباع بعض النصائح الضرورية لتجنب حدوث انخفاض ضغط الدم في رمضان، مثل:

• شرب كميات كافية من الماء والسوائل لتعويض ما فقده الجسم أثناء فترة الصيام.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B-12، لأن انخفاض مستوى فيتامين B-12 يسبب فقر الدم والذي بدوره يؤدي لحدوث انخفاض ضغط الدم.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid).
• تناول الأطعمة التي تحتوي كمية جيدة من الأملاح، مثل الأطعمة المعلبة، أو الزيتون.
• شرب كمية كافية من الكافيين، مثل; القهوة أو الشاي.

للمزيد:

• مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية
• انخفاض ضغط الدم في رمضان