اعاني من الم في جاني الايمن من ناحيه الظهر كما اعاني من فتور في ابجسم

تحية طيبة اختي الكريمة انصحك بزيترة طبيبة نساء لعمل echo ultra sound للاطمئنان بالتوفيق

السلام عليكم .. اسباب الصداع كثيرة منها ماله علاقة بارتفاع الضغط،التهاب جيوب الانفية، فقر الدم،عيوب الابصار وغيرها من الاسباب لذا انصحك بالذهاب إلى الطبيب لقياس ضغط الدم والتاكد من ان معدلاته طبيعية وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة السبب ومعالجته بالطريقة الصحيحة

الام الراس لها اسباب كثيره، لذا يجب زياره الطبيب للتوضيح أكثر، والقيام بما هو لازم .

الوزن المثالي هو ان يكون الوزن مناسبا لطول الجسم وعلي حسب طول حضرتك بتطبيق معادله البودي ماس اندكس يجب ان يكون وزنك خمسه وستين كيلو تقريبا اي تحتاجين الي فقدان اثنا عشر كيلو جرام من وزنك تقريبا للوصول الي الوزن المثالي واختفاء اعراض السمنه وهذا يتحقق عن طريق اول شيء ممارسه الرياضه يوميا مثل المشي نصف ساعه يوميا علي الاقل وشرب المياه علي الاقل لترين في اليوم ووجبه الافطار والعشاء لا تزيد عن ربع رغيف خبز بالجبن او الفول او بياض البيض فقط وخيار وطماطم والغداء لا تزيد عن معلقتين كبار فقط من النشويات مثل الارز او المكرونخ مع الاكثار من وجبه البروتينات والمشويات والاسماك وتجنب الزيوت والمقليات ويمكن تناول عصير ليمون مرتين يوميا مع سكر قليلل لزياده نسبه الحرق بالجسم وزبادي منتزع الدسم قبل النوم وكذلك اللبن مع تناول بعض الفيتامينات مثل الحديد مثل تناول اقراص انريتش كبسولات مره يوميا كبسول بعد الغداء لمده ثلاثه شهور متواصل وطول فتره انقاص الوزن وكذلك تناول الفيتاسيد سي فوار مرتينيوميا علي الاقل مع تناول اقراص الفيتاماكس كبسوله يوميا لنفس الفتره

هل الانتفاخ بسب كدمه ؟ راقب الانتفاغ واذا صاحبه ايه عوارض عليك بمراجعه الطبيب

مراقبة الوقت الذي تقضيه مع وسائل الاتصال الذكية , وابتعد عن التدخين خذ قسطا وافرا من الراحة والنوم ليلا, والتغذي السليمة , وشرب الوافر من الماء وممارسة التمارين الرياضبةفي الهواء الطلق , وعلاج اعراض الاتفلونزا, في حال عدم وجود مشاكل في الجيوب الأنفية، او العيون أو ألم في عضلات الجسم المختلفة، يطلب فحص دم و فيتامين د، وفيتامين B12،

نعم يبين الحمل، وللتاكد أكثر الذهاب لطبيب النساء واعادة الفحص والمتابعه معه

انصح بقياس ضغط الدم علي مدار اسبوع لان في بعض الاحيان هبوط الضغط او ارتفاعة يعطي نفس الاعراض

الصداع مقدمة الرأس له أسباب عدة اهما عيوب النظر والتهاب الجيوب الأنفية فاستشر طبيب العيون وطبيب الأنف والأذن وايضاً اطمئن علي ضغط الدم