اعاني من لون اسود تحت العينين وتعب وتوتر

icon 15 مايو 2019
icon 2056
اعاني من لون اسود تحت العينين وتعب وتوتر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قلة ساعات النوم هي السبب الرئيسي في ظهور لون أسود تحت العينين أنصح بأخذ قسط يومي من النوم لايقل عن ثمان ساعات والابتعاد عن القلق والتوتر والامتناع عن تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة 0 2019-05-16 18:25:58
الدكتور فايز اليافعي
الدكتور فايز اليافعي
طب عام
قلة ساعات النوم هي السبب الرئيسي في ظهور لون أسود تحت العينين أنصح بأخذ قسط يومي من النوم لايقل عن ثمان ساعات والابتعاد عن القلق والتوتر والامتناع عن تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
الارهاق والاضطراباتلعصبية والتهب المسالك البولية وضعف الدم واضطراب الدورة الدموية , يفضل المعاينة .سلامات 0 2019-05-15 16:09:29
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
الارهاق والاضطراباتلعصبية والتهب المسالك البولية وضعف الدم واضطراب الدورة الدموية , يفضل المعاينة .سلامات

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة 29

في الطب العام

شاب عمري 24 طولي170 وزني 85 معي ارتفاع في ضغط ويزداد عند الامتحانات ويصاحبه قلق وخوف واصفرار وشحوب في الوجه...

القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للتوتر وشعور بالخوف من الأحداث الحياتية المختلفة مثل مقابلات العمل واجتياز الامتحانات، ولكن إذا كانت مشاعر القلق شديدة، واستمرت لأكثر من ستة أشهر، وأحدثت خللاً في سير الحياة، فقد تكون مصاباً باضطراب القلق.
تشمل أعراض القلق العام ما يلي:

  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • تنفس سريع.
  • الأرق.
  • صعوبة في التركيز.
  • صعوبة في النوم.

في حين قد تتفاقم حالة التوتر إلى نوبات من القلق المفرط إذا ظهرت هذه الأعراض:

  • الشعور بالإغماء أو بالدوار.
  • ضيق في التنفس.
  • فم جاف والتعرق.
  • قشعريرة أو الهبات الساخنة

قد تحتاج إلى التغييرات في نمط الحياة للتعامل مع الأعراض مثل:

  • الحصول على قسط كاف من النوم
  • تمارين التأمل
  • البقاء نشيطاً وممارسة الرياضة
  • تناول نظام غذائي صحي
  • تجنب الكحول والكافيين والإقلاع عن تدخين السجائر
  • هناك بعض الاطعمة والمشروبات التي تساعد على التحكم في التوتر والقلق مثل:
    • سمك السلمون
    • البابونج
    • الكركم
    • الشوكولاته الداكنة
    • زبادي
    • شاي أخضر

من المهم أن تفهم اضطراب القلق والتوتر، وكيفية التعامل معه فإذا لم تستطع فمن الضروري استشارة طبيب الأمراض النفسية لمساعدتك على التغلب على هذه المشكلة.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اعاني من هبوط في ضغط الدم دائم وامساك واصفرار في الوجه وحراره والم في القدمين ماهذه الاعراض

عزيزي / عزيزتي قد تكون أعراض فقر الدم وقد تكون أعراض كسل الغده وكذلك أمراض الكبد ولهذا انا أنصح بإجراء فحوص للدم وB12 وتحليل للغده والكبد ويفضل استشارة طبيب للفحص السريري

سؤال من ذكر سنة 33

في الطب العام

اعاني من فتور عام وإرهاق في الجسم مع انني لا ابذل اي مجهود بدني يذكر واحساس بالجفاف في الفم مع...

السلام عليكم من الاعراض المذكوره فانه محتمل ان يكون لديك فقر دم والموضوع ليس بخطير ولكن حتي نصل للتشخيص السليم لابد من عمل فحص دم شامل ونسبه الهيموجلوبين بالدم واذا ثبت اصابتك بفقر الدم فالعلاج بسيط وهو مكملات حديد بيحددها ليك الطبيب

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم ان اعاني من وجع راس شديد واشعر بالكسل أحيانا وشحوب بالجلد وخاصه وجهي

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

اعاني من شد خلف الراس وثقل مع تعب عام واصفرار الوجه

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه