الاستشارة حضرتك انا دايما حاسس اني خامل ومن زمان كل اللي يشوف يقولي هو انت لسه صاحي من النوم وأحيانا بحس اني محبط من غير سبب وف ايام الدراسه لما اصحي من النوم معرفش اذاكر إلا لما اشرب أي منبه وأحيانا بحس بتوتر وقلق بس لما اشرب نسكافيه مودي بيعلا

تحاليل وظائف كبد Ast Alt Hc v H b v

ربما نقص فايتمينات او انيميا ممكن عمل تحاليل وتنظيم الغذاء

بطني وعيني ............. راجع طبيب باطني أولا ، كسل + صراع في التفكير فلهذا نحتاج إلى علاج نفسي يرجى الإقلاع عن التدخين 

الف سلامة علي حضرتك انصح حضرتك بإعادة تحليل صورة دم لمعرفة نسبة الانيميا واستبعاد مشاكل الجيوب الأنفية والاذن الوسطي وكذلك مشاكل النظر كلها اسباب الصداع لو كل ده سليم بيتم عمل أشعة مقطعية علي المخ وعرضها علي طبيب مخ واعصاب

السلام عليكم أولا بالنسبة لدواء نايت كالم فلا ينصح بتناوله لأكثر من اسبوعين فهذا الدواء يسبب نوعا من التعود والإدمان وينبغي تركه عن طريق تخفيف الجرعة تدريجيا …… أنصحكم مبدئيًا بالتخفيف من تناول القهوة وإقتصارها صباحًا وممارسة الرياضة وتحديد ساعات للدراسة والنوم وتناول الطعام وقد تأخذ هذه الإجراءات وقتا ولكنها أفضل بكثير من تناول الأدوية لأن لها أعراض جانبية كثيرة أنتم في غنى عنها…… والحل الوحيد والسليم لمشكلة الأرق هي مراجعة طبيب اختصاصي الأمراض الصدرية والتنفسية والحساسية وأمراض النوم وسوف تجدون الحل عنده بكل تأكيد بعد إجراء التحاليل الازمة ومرة أخرى أنصحكم بالإبتعاد عن أدوية النوم إلا في ضروف قاهرة مثل الإمتحانات وغيرها وتدريجيا بإذن الله بعد زيارة الطبيب المختص المشار إليه سوف لن تحتاجونها مطلقًا ،،،،، وبحفظ الله ورعايته 

لا علاقة للقلب على اليمين بهذه الاعراض , فحص الدم والفيتامينات والاملاح يساعد في تشخيص الجالة بعد المعاينة , سلامات

نظامك اليومى سواء فى الطعام الشراب الرياضة و المجهود الجسدى و معدل تناولك للمنبهات مثل القهوة و الشاى و الكافيين يؤثر بشكل كامل على نومك و جودته امتنعى عن تناول المنبهات طوال اليوم او لمدة تصل على الاقل لخمس ساعات قبل النوم أداء مجهود جسدى متمثل فى تمارين رياضية خفيفة لمدة بسيطة قبل النوم بساعتين او ثلاثا الاهتمام بالطعام الصحى طوال اليوم و الابتعاد عن الطعام السريع و الابتعاد عن التوتر العصبى او اى مقلقات و تسجيل عدد مرات الاستيقاظ و سببه

عمل فحوصات مخبريه للفيتامينات والغده للدرقيه وكيمياء الدم

هنالك اكثر من طريقة للتعامل مع اضطرابات النوم: ١.الكثير منها نفسية، ومرتبطة بالشعور العام لك. اذا كنت تشعرين ان نفسيتك هي السبب وراء ذلك، قومي بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك ٢.النوم بانتظام وفي ساعات الليل هو الافضل، النوم المتقطع والذي تحدث غالبيته في النهار هو نوم غير صحي. ٢.جربي تناول حبوب الحساسية من الحيل الأول كالأليرفين، حبة قبل النوم ستشعرك بالنعاس وتساعد على انتظام النوم لديك.

تحاليل cbc Tsh Vitamin b12 Vitamin d