انا موطن عربي متزوج وعندي د اعني من هبوط في سكر بستمرر ماهو الحل

اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون

الشقيقة نوبات من الصداع تختلف في شدنها ومدتها وتناوبها، وتكون النوبات نابضة وعلى جانب واحد من الرأس، وتترافق أحياناً مع غثيان وقيء وهي غالبا عائلية هناك بعض التدابير السهلة تفيد في معالجة نوبة الشقيقة كأن يستلقي المريض في غرفة هادئة معتمة وان يعطى بعض المسكنات الخفيفة كالأسبرين والكودئين إما النوبة الشديدة فقد تتطلب إعطاء الارجوتامين التي هي المعالجة الرئيسية , ينصح المريض بالحصول على قسط كاف من النوم,تمارين ارخاء العضلات يجب مراجعة طبيب الاعصاب لتأكيد التشخيص و اخذ العلاج الازم

أعتقد قرأة القرآن بصوت عالي قد يساعدك علي ذلك

ثبت أن العلاجات التالية تساعد النساء اللاتي يعانين من القلق منها العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، والذي يعتمد على تدريبها على أساليب جديدة لإدارة الأفكار والمشاعر - تناول أوميغا 3 والأحماض الدهنية الأساسية، والتي توجد في أطعمة مثل: الأسماك الزيتية وأهمها السلمون، والجوز، وهي بمثابة داعم طبيعي للمزاج الجيد العلاج بالضوء، بعض مرضى القلق يفيدهم التعرض لأشعة الشمس الاصطناعية في أوقات محددة من اليوم للمساعدة في تخفيف الأعراض كل هذه النصائح لا تغنى عن زيارتك لطبيبك فى حال إستمرار الأعراض.

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته هنالك أسباب عده منها الصداع المزمن او البرد او تناول بعض الأدوية مثل المضادات للبرد التي تؤدي الى الشعور بعدم الاتزان والنعاس وايضاً الإرهاق الشديد وسوء التغذية او الإصابات في الرقبة مما تؤدي الى ضعف وصول الدم الى الرأس

لا يمكن للشخص أن ينقص طوله في مثل عمرك إلا في حالة اخذ قراءات غير صحيحة..أو لوجود خلل طاريئ في العمود الفقري نتيجة حادث او نتيجة ضعف وهشاشة عظام بسبب نقص الكالسيوم المزمن..نقص الطول الذي يحصل بشكل تدريجي يتصاحب بالعادة مع التقدم في العمر وهي عملية بطيئة نتيجة ما يحصل من تغيرات لعظام العمود الفقري..اما في هذا العمر انصحك بمعاودة اخذ الطول والتاكد من السجلات السابقة اولا ومن ثم متابعة عيادة العظام في حالة عندك الم في الظهر والساقين..وايضا التأكد من فقر الدم وما نوعه ..

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عليكم بمتابعة نصائح طبيب العائلة والالتزام بالوصفات والنصائح الطبية وأدام الله عليكم تمام العافية.

انصح باخذ مكملات غذائية مناسبة ولا ضرر في تستخدام حبوب حديد او كالسيوم مع فيتامين د اذا ثبت انه يوجد نقص لديك.. والالتزام بوجبات الطعام 3

السلام عليكم يجب الاهتمام بالتغذية الجيدة والصحية , مع اخذ قسط كافي من الراحة والنوم وبالامكان اجراء فحص pcv لمعرفة ما اذا كان هنالك فقر دم يسبب هذه الاعراض