تسجيل دخول 
...انا وطولي سم واعتبر نفسي قصير واريد زيادة سم على الاقل مع العلم اني ام
8 سبتمبر 2015
2713
أنا عمري 16 سنة وطولي 166 سم واعتبر نفسي قصير وأريد زيادة 13 سم على الأقل مع العلم أني أمارس الرياضة واعتني كثير بالأكل ، ابي طوله 165، هل رياضة كمال الأجسام تؤثر سلباً ؟ شكرا
طولك قابل للزيادة الي سن ١٨ سنة ولكن عليك برياضة السباحة او الجمباز او السلة التي تحفز اطالة العظم وبلاش حلويات قبل النوم علي الأقل ٣ ساعات
0
2015-09-10 07:52:52
![الدكتور زينب ابو زيد]()
الدكتور زينب ابو زيد
/اسئلة-طبية/الطب-العام/انا-وطولي-سم-واعتبر-نفسي-قصير-واريد-زيادة-سم-على-الاقل-537141
الدكتور زينب ابو زيد
طب عام
طولك قابل للزيادة الي سن ١٨ سنة ولكن عليك برياضة السباحة او الجمباز او السلة التي تحفز اطالة العظم وبلاش حلويات قبل النوم علي الأقل ٣ ساعات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
10 سبتمبر 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
طولك جيد للغاية مناسب للعمر
0
2015-09-09 18:08:57
![الدكتور مدحت محمد البقاعي]()
الدكتور مدحت محمد البقاعي
/اسئلة-طبية/الطب-العام/انا-وطولي-سم-واعتبر-نفسي-قصير-واريد-زيادة-سم-على-الاقل-537141
الدكتور مدحت محمد البقاعي
أطفال وحديثي الولادة
طولك جيد للغاية مناسب للعمر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
9 سبتمبر 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 17
في الطب العام
دكتور انا عمري 16 وطولي 168 وبعد المراقبه أجد ان طولي لم يزيد ابداوأريد بشده ان يزيد طولي هل هناك...
الأكل الصحيممارسه الرياضهالتغرض للشمستناول فتامين ب 12تناول مشتقات الحليبيتوقف النمو على عمر 22
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا عمري 17 وطولي 170 منذ شهرين زدت 3 سم عن الان فبدأت أمارس تمارين الاستطاله هل يمكن...
طبعا تمارين الطول والسباحة تساعد كثيرا
سؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
عمري هو 16 وطولي 157سم كنت اتساءل لو كان بإمكاني زيادة طولي بشكل أسرع وأفضل أشرب الحليب وأمارس الرياضة يوميًا...
اهلا بك ، الطول يخضع لتاثير عوامل كثيرة منها ما لا يمكن التحكم به كالعوامل الوراثية و منها ما يمكن، الغذاء والهرمونات و النشاط الجسدي و الامراض الجسدية. يمكن للانسان ان يستمر بالنمو الطولي حتى عمر ١٨-٢٠ سنة.
من الناحية الغذائية، البروتينات و الكالسيوم هي من اهم ما يحتاجه العظم للنمو، يمكنك ان تجد ذلك في اللحوم و البيض و الحليب و اللبن.
كذلك النشاط الجسدي عامل مهم اخر، و يقابله النوم لمدة كافية.
ينصح ايضا بفحص نشاط الغدة الدرقية و مستويات السكر بالدم.
سؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
انا عمري 14 وعشر شهور وطولي 174 هل هو طول مناسب لعمري وكيف يمكنني زيادته بسرعة علما اني كنت اطول...
التغذيه السليمه و اخذ كل المواد الغذائية الضروريه من حديد و كالسيوم و فيتامين دال و لعب الرياضة باستمرار حتى بالمشي ستساعدك ان شاء الله
حفظكم الله ورعاكم من اي شر
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
انا طولي١٧٢هل يمكن ان ازيد من طولي بعد العشرين؟ هل هناك تمارين تحفز على ذلك؟مع العلم انا ادخن وامارس العادة...
هو بعد العشرين يصبح الزياده ببطيء جدا وقد تتوقف اذا التحم العظم ولكن تمارين التمدد والعقله واليوجا والكوبرا والسباحه الجافه تساعد علي استقامه العمود و الفقرات وشد الجسم والعضلات وزياده الطول اعتماد علي المسافه بين الفقرات التي قد تكون منكمشه بسبب الوضعيه السيئه او العضلات الضعيفه بعض الهرمونات تاتر ايضا علي النمو والطول والاكل الصحي ولكن بصوره واضحه بمرحله البلوغ وقبل التحام العظم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا دكتور انا عمري 13 طولي 150 سنتيمتر هل طولي قصير مع العلم ان والداي ليسو طوال القامة طولهم متوسط...
الطول يعتمد على عامل الوراثه للوالدين
بكتمل النمو بسن 22
حافظ على الاكل الصحي
شرب الحليب
ممارسه الرياصه
النوم باكرا
الابتعاد عن المواد الغازيه والمشروبات
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
أنا شاب عمري ١٤ سنه و بدأت انزل جيم و العب كمال اجسام فهل الحديد يأثر بالسلب على الجسم أو...
لا يوجد اي سبب علمى يؤكد تاثير الالعاب الرياضيه ع النمو بالعكس تقوى انسجه عضلات جسمك وعظامك ., ولن يتوقف نموك فالطول الا بعد سن ١٧-١٨ وقد يتحرك ببطء الى سن ٢١ فلا تقلق وعليك بمارسه الرياضه
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
مرحبا اريد ان اعرف هل طولي توقف لقد حدث لدي طفرة في الطول زاد فيها 10 سم الان طولي 180...
لم يزل امامك فرصة عليك التغذية الصحية. اللحوم و بالأسماك ، والمقصود هنا الأسماك الدهنية على وجه الخصوص ، حيث أن الأسماك الدهنية تحتوي على حمض الأوميجا 3 ، كما أنها تحتوي على دهون مفيدة وغير مشبعة يحتاجها الجسم ،تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، والإكثار منها في النظام الغذائي او الأطعمة الخاصة بفيتامين د والذي يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم والإحتفاظ به لفترة طويلة . مثل الحليب ، والزبادي ، والحليب الرائب ، بالإضافة إلى الجبن القريش ، والبيض ، وبعض الخضروات المختلفة مثل السبانخ والقرنبيط .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
طولي168 عندي توقف في نمو الطول فهو ثابت منذ عامين مع العلم طول ابي168+طول امي167فاذا استخدمت المعادلة الشهيرة لتوقع طولي...
لم يتوقف النمو بعد ,
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري 19 سنة وطولي 167 مشكلتي اني لما كان سني 16 سنة توقف طولي عن النمو هل هذا طبيعي...
يتوقف النمو على سن 22
مارس الرياضه
الاكل الصحي والذي يحتوي على البلروتين
تناول فيتامين
فارماتون كبسوله يوميا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره