انا ٢٧ طولي ١٠٨٧ لاحضت وجود اصفرار في الوجه ولم اعر الموضوع اهمية وبعد

انتفاخ مفاجىء يجب مراجعه الطبيب

السلام عليكم..بالرغم من ان السكر التراكمي طبيعي قد يكون مستوى السكري مرتفع ارتفاع اعتراضي..أتمنى فحص السكري صائم.. اتمنى الاالتزام ببرنامج غذائي للوقاية من السكري.

العمل على زيادة السعرات الحرارية مع العناصر الغذائية الصحية. لا يقتصر الأمر في زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية فقط، بل لا بد من تناول الوجبات الصحية حتى و إن احتوت على سعرات أقل، فإنها تفيد في اكتساب وزن صحي، فمن المهم اكتساب الوزن بطريقة صحية و ليس عبر تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات عالية فقط. 2- الحرص على تناول 3 وجبات يومياً مع الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. تناول بعض الوجبات الإضافية إلى جانب الوجبات الرئيسية، 3- تناول كميات أكثر من الطعام. لزيادة حجم العضلات بطريقة صحية، حتى يكون الوزن المكتسب صحياً، و يشير خبراء التغذية إلى أن أفضل الأغذية لزيادة حجم العضل

تحياتي لك يتوقف نمو الطول مع البوغ واكتماله وهذا الطول مناسب لطول الوالد وهو مايتاثر بالتعامل الوراثي لذلك هو مناسب لك.. وغالبا مايزداد الطول في النهار ويقل في الليل بنسبه بسيطه لذلك يفضل أن يقاس صباحا ومساا بطريقة صحيحة مع وضعها على منحني الاولاد في هذا السن لمعرفة هل هو في الرنج المناسب ام انا هنالك مشكله.. مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه..

حياك،، في مثل حالتك تحتاج لمزيد من الفحوصات و التحاليل علما ان التدخين احد اسباب الرائحه الكريهه من الجسم

يجب العمل على إنقاص الوزن الزائد وعمل رياضة المشي وكذلك جلسات ليزر بارد على الدهون وجلسات كاربوكسى على الخطوط البيضاء والحمراء

تاكد بان النظام الغذائ الذي تتبعه يحتوي علي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من بروتين ونشويات ودهون وفيتامينات لان بعض الانظمة الغذائية تلغي احد العناصر الهامة كالنشويات مما قد يؤثر سلبا علي الصحة العامة

العبي رياضه ضروري زي السباحه مثلا.. واهتمي بالتغذيه السليمه والعناصر الغنيه بالحديد مثل الباذنجان والتفاح والعسل الأسود والبقدونس

نعمل تحليل سكر صايم وسكر فاطر بعد الاكل بساعتين وسكر تراكمي hba1c ونعمل تحليل بول برضه كده

إعرضى نفسك على طبيب أسرة سيقوم بالفحص الإكلينيكى ومعرفة تاريخ الشكوى بالكامل وقد تحتاجى بعض الأبحاث لدرسة هرمونات الغدد بالجسم وإن شاء الله خير ... سلامتك